她健身後接觸力量訓練，僅僅1年，變得更有女人味了！

不管是生活習慣還是飲食習慣，很多人之間都有差異，那麼在穿著打扮上也會有所不同。最明顯的就是歐美女性和亞洲女性的差異，不僅僅是身材的差異，穿衣風格，審美觀念以及性格都有較大的出入。一般來說，歐美的身材看起來都比較健美，並不是因為基因，主要是因為他們幾乎有著強烈的健身意識，使她們養成了健身的好習慣。經常在健身房進行力量訓練的歐美女性，身材都比較厚實豐滿，她們的審美觀念與亞洲女性不同的是，她們很少會在意自己的體重，健康的美才是她們所追求的。

亞洲女性身材這麼嬌小，除了是基因問題，健身意識淺薄也是關鍵之一。他們也喜歡追求骨感的身材，這也是令歐美女性最不解的地方。瘦身的方法有很多，那些追求苗條身材的女生，用得最多的減肥方法就是節食。然而，光瘦身不塑形的身材並不是真正的好身材，如果節食不得當的話，還可能會演變成病態瘦。

來自泰國的姑娘雅楠，原本她的身材也是很苗條的，80斤的身材是典型的亞洲女性身材，那時她也認為瘦的身材才是好看的，想盡辦法把體重維持在90斤以內。但是她去了一年英國後，她的審美觀念就發生了很大的改變，尤其是愛上健身後，她的身材就逐漸向歐美女性的厚實身材靠攏了。也有很多亞洲的女性都養成了健身的習慣，但還是有很多人不敢接觸力量訓練，在健身房好像和力量訓練區劃了三八線一樣，絕不會越界。

雅楠去到英國之後發現，大部分歐美女性都有健身的習慣，而且她們的健身方式和亞洲的健身女性不一樣。不管平時看起來多麼溫柔的女生，只要到健身房，個個都化身為女漢子，很多高強度的力量訓練她們都能輕鬆完成。雅楠發現，她們這麼瘋狂健身，鍛鍊出來的身材不但沒有失去女性的柔美，而且更加有女人味了。後來，雅楠也開始瘋狂地進行力量訓練。

短短的一年時間，雅楠就打造出了歐美范的身材，身材變得厚實緊緻，她的穿衣風格也變了，以前她穿著都比較簡樸。如今，雅楠每天都嘗試不同風格的打扮，氣質都提高了不少。