她是很多人心目中的女神，不僅顏值高，還通過健身實現理想的身材

歐美和亞洲存在地理、飲食、文化、宗教信仰等差異，所以歐美的女性跟亞洲女性對健身的追求也存在很大差異。亞洲女性都追求苗條的身材，體重不超過50公斤，明明很瘦卻還努力鍛煉減肥。而歐美女性更注重身材的美感，鍛煉厚實身材以及完美的身材曲線，即使體重達到70公斤以上，只要鍛煉好身材曲線也是好身材。歐美女性健身意識要比亞洲女性的強，這也是為什麼歐美女性比亞洲女性的身材曲線要好看。

來自美國的卡瑞娜，五官端正，不僅顏值也很高，是很多人心目中的女神，但她並沒有因此而滿足，她想要一個更完美的身材，出生於一個健身世家的卡瑞娜，對健身也有著濃厚的興趣，通過自己的努力鍛煉，她通過健身實現了自己理想的身材。

卡瑞娜也常常把自己照片分享到網上，鼓勵網友們多健身鍛煉，從她的照片能看出，她的身材曲線突出，從她身上很難找到一點瑕疵，加上她的高顏值，在社交網上收穫大量粉絲，一張照片點擊量高達一百多萬，人氣不輸當紅明星。目前卡瑞娜的粉絲量已突破了三百萬。

隨著知名度的提高，不少健身品牌都找到她代言健身產品，現在的卡瑞娜可謂是名利雙收，在這背後不知付出了多少努力和汗水，如果說讀書可以改變一個人的涵養，那麼鍛煉一個好身材可以改變人生，我們不僅要讀書充實自己，也要堅持鍛煉保持身材。

很多人認為歐美女性的身材是與生俱來的，因為大部分歐美女性的身材都是如此，卻不知道她們的身材曲線都是通過後天鍛鍊出來的。雖然卡瑞娜擁有高顏值，也擁有了很好的物質生活，但她並沒有間斷過健身鍛煉，每天都會花兩個小時進行力量鍛煉，舉啞鈴深蹲是她每天都要訓練的項目之一，可以起到提臀效果，和鍛煉腿部肌肉線條，這也是她擁有完美身材曲線的重要原因，雖然每天鍛煉都很累，但卡瑞娜並沒有放棄。

健身鍛煉完，卡瑞娜都會進行肌肉的拉伸，這樣可以起到舒緩繃緊的肌肉，減緩鍛煉帶來的肌肉酸痛。好身材是需要通過我們後天的不斷鍛煉，但身體健康才是健身鍛煉所帶來的「無價之寶」