七夕節，你和你的愛人怎麼吃？快來看這裡的浪漫七夕餐

七夕節，你和愛的人計劃怎麼吃？看看我為愛人準備的七夕餐

（熊苗營養師） 今天是農曆七月初七，晨起一打開手機微信，微信裡都是有關七夕節的話題。七夕節是神話裡牛郎與織女相會的日子，意味著浪漫，愛的表達。今天我對七夕，還有另外一個通俗的理解，發來大家一起學習一下。

何謂七夕？

一惜父母；(父母養育之恩)

二惜師長；(師長培養之恩)

三惜兄弟姐妹；(一奶同胞之情)

四惜同學朋友；(相知相遇之恩)

五惜幫助過你的人；(滴水之恩)

六惜看不慣你的人；(感謝為難之恩)

七惜緣分；（感恩所有遇見）

人生短暫，勿忘珍惜！

今天我打算在七夕節，做幾個應景的簡約菜，菜雖然簡約，但是意義不簡單，營養一個都不少。大家要不要做參考？

藉此七夕節，首要祝福天下有情人在一起紅紅火火。

1、火龍果--寓意紅紅火火

火龍果這種水果，外邊和裡邊都是紅紅色，很喜慶。節日的氣氛很濃，它的紅色外表和肉，都富含豐富的花青素，這是一種對我們人體抵抗自由基的非常好的抗氧化劑，讓我們保持年輕態。常吃這樣顏色的蔬果，會越發青春，逆齡。火龍果還有最大一個好處，就是防治便秘，比如排便困難的，多吃幾個火龍果，既能補充水分又能快速通腸道。這是因為裡邊的膳食纖維很多，有益我們腸道健康的物質。

二、紅棗蜂蜜--寓意甜甜蜜蜜

紅棗大家都知道補鐵補血，是所有女人美容養顏的常選食物，一日三棗，容顏不老，自古以來，補血的食物都離不開紅棗，老人、小孩、女人、男人都愛吃。這道菜怎麼做？很簡單，把紅棗蒸熟而後淋上蜂蜜，哇塞，一道甜甜蜜蜜的甜品就這樣做好了，營養健康，女人好了，男人更好啊！

三、吉祥如意--美味雞腿

雞腿很夠給我們身體提供優質的氨基酸，維生素和礦物質，又很少脂肪。對於熱戀中的戀人們，是最佳的推薦食物，吃了渾身有力量，活力十足。這道菜我是把雞腿放到壓力鍋裡，放少許水，大火煮幾分鐘，聽到響聲後，關火，而後把調好的汁直接淋上。少油少鹽的健康菜，越吃身體越好，不用擔心吃胖了的糾結。

在七夕這樣的日子裡，很多人也許選擇大餐，但是對於很多平常情侶來說，我們不需要花很多的錢，就可以小小浪漫一下，再配上自己喜歡的其他菜也是很好的一桌健康浪漫餐啊。

喜歡的朋友快快分享，點贊啊 歡迎留言，我本想把五穀豐登主食奉上的，就怕你們說有點俗，但是 我覺得很健康的主食啊。

文/熊苗營養師