黃哲勛，你的胸肌能再大點嗎？

內個，事情其實是醬的

黃哲勛是亞洲巨無霸這件事，健身圈的人都知道，不過似乎一些小夥伴對他的體型表示不太理解，動不動就吐槽打葯打葯的。

殊不知，即使給他們頓頓吃藥，也不會有黃哲勛那樣的成就，畢竟動嘴皮子和動手擼鐵是完全不同的兩件事！

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近日，黃哲勛發了一段秀胸肌的畫面，又來虐大家了！只見他喝了一口蛋白粉，用力擠了擠大胸，在燈光的照射下胸肌輪廓凹凸有致，還一跳一跳的，讓人一看就想捏兩把！

誰說肌肉男都是死肌肉

黃哲勛給你來段胸肌rap

啪啪打臉鍵盤俠

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讓人震驚的一幕出現了

那兩坨胸肌由於重量太沉

被他放到了桌子上休息一下

沒錯，這個動作之前只有女人能完成

現在嘛....我只能說一切皆有可能

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一邊擠壓一邊抖胸

這控制力也是沒sei了

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當黃哲勛的胸達到E罩杯時

妹子們再低頭看看自己

只能感嘆比不了

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黃哲勛的胸肌大，在老鐵們中間是人盡皆知的事，之前有一次他跟朋友去外面吃飯的時候，就被好肌友拍到，把胸肌擱到了餐桌上來放鬆一下！估計也只有他這樣胸圍的人能做到吧！

而隨便翻一翻黃哲勛的朋友圈就不難發現，在他的很多照片裡，最抓眼球的就是那副令人髮指的大胸肌了。不信大家往下看：

想開車出去兜兜風

安全帶只能卡到胸肌中縫

根本撩不過去啊

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從側面來看

他低頭是看不到腳的

因為胸肌厚度會擋住他的視線

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想躺下小憩一會

可胸前凸起的兩坨肉

壓的寶寶都不能順暢呼吸了

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塊頭小的人千萬不要跟黃哲勛合影

要不然就是一副胸肌比臉大的畫風

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肌肉男也要精緻起來

晚上敷面膜時自拍一下

雙臂正好夾住胸肌

這個角度真是絕了

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即使從下向上自拍

也是一副波濤胸湧的氣場

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別人穿T恤都嫌太肥大

黃哲勛倒好

活生生演繹了什麼叫

從腹肌往上突然變大

胸肌XXXL，腹肌L

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而最6的還是他

胸肌頂瓶子的酷炫絕技

卡戴珊前傾骨盆放杯子已經OUT了

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一組動態圖再來感受下

什麼叫「妹子不如系列」

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黃哲勛之所以能達到今天這樣的高度，絕非某些人說的打葯那麼簡單，如果沒有他年復一年的高強度訓練，再多的增肌催化劑都於事無補。

而感受過他近20年來的身材變化你才會明白，堅持兩個字對於健身的人來說是多麼的重要！

1997年

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2001年

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2003年

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2006年

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2011年

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2015年

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2018年

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從排骨弟到大肌霸

從 A 罩杯到 E 罩杯

這樣的逆襲不服不行

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明人不說暗話，想必大家跟小編一樣都想擁有黃哲勛這樣的胸肌吧，哪怕有一半大也行啊！

不過，想要打造他這樣一副寬厚、比例協調的胸肌，必須充分刺激到胸肌的上部、中部、下緣和兩側才行。

下面，我們就來學習下黃哲勛最常採用的虐胸動作，跟著練習，全方位轟炸你的胸肌！

拉力器下斜夾胸

每組12次，做四組

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鑽石伏地挺身

每組15次，做四組

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上斜杠鈴臥推

每組12次，做四組

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反握啞鈴前平舉

每組15次，做四組

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下斜啞鈴臥推

每組12次，做四組

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上斜杠鈴片推胸

每組15次，做四組

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啞鈴飛鳥

每組15次，做四組

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還等什麼

大家趕緊跟著虐起來吧

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