研究發現生活中使用電腦可以防止認知能力下降。

研究人員發現，使用電腦、玩遊戲和參與社會活動可以降低輕度認知障礙的風險。隨著年齡的增長，我們的大腦會發生變化，有些人可能會經歷記憶、思考或判斷方面的問題。

輕度認知障礙(Mci)是與年齡相關的認知衰退和認知功能減退之間的階段。癡呆症-然而，婦幼保健對日常生活和活動影響不大。

患有MCI的人往往會忘記一些事情，失去他們的思路或談話的線索，並會感到被決策所淹沒。根據疾病控制和預防中心(CDC)的數據，超過1 600萬在美國，人們生活在認知障礙之中。

MCI可能會增加患癡呆的風險，但並不是每個患有MCI的人都會發展成這種情況。到目前為止，食品和藥物管理局(FDA)還沒有批準任何針對MCI的治療方案。

生活方式的選擇，如體育鍛煉和智力刺激，對大腦有積極的影響。近年來，研究人員一直在進行更多的研究，以找到可能防止認知衰退的治療方法。刺激活動促進腦健康

一項新的研究發現，使用電腦、玩遊戲、手工藝和參與社會活動可以降低MCI的風險。結果出現在神經病學，美國神經學會(AAN)醫學雜誌。

「我們的研究仔細觀察了人們在中年和晚年參與精神刺激活動的頻率，目的是檢查這些活動在什麼時候對大腦最有益，」研究作者和AAN成員、位於AZ斯科茨代爾的Mayo診所的Yona E.Geda博士說。

研究人員在沒有MCI的情況下招募了2000名70多歲的人，並要求他們填寫一份調查問卷，說明他們在50、60歲和晚年從事不同類型的精神刺激活動的頻率。參與者每15個月接受一次思維和記憶測試，研究人員對他們進行了平均5年的監測。在此期間，有532人患上了MCI。

在這些參與者中，只有15人在中年時使用電腦。相比之下，在沒有MCI的1，468名參與者中，有77人在同一生命階段使用了計算機。

總的來說，每種不同類型的精神刺激活動對大腦健康都有積極的影響：

在中年和晚年使用計算機可使MCI的風險降低37%。

在中年和晚年從事社交活動、做填字遊戲或打牌，將MCI的風險降低20%。

工藝活動降低了42%的MCI風險，但只在以後的生活中。

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精神活動越多越好

研究人員發現，精神刺激活動的數量也在MCI發生的風險中起了作用。在參加研究的人中，從事兩項或兩項以上活動的人受益更大，具體如下：

參加兩、三項活動的人與不參加任何活動的人相比，患MCI的可能性分別為28%和45%。

參加四、五項活動，MCI發生的風險分別降低56%和43%。

這項研究受益於大量參與者，但研究人員警告說，研究結果僅僅是基於每個人在中年時參與精神刺激活動的記憶。需要更多的研究來證實這一發現。

蓋達總結說：「我們的研究是觀察性的，因此必須指出，雖然我們發現發展[MCI]的風險較低與各種精神刺激活動之間存在聯繫，但有可能不是降低一個人的風險的活動，一個患有[MCI]的人可能無法像往常一樣參與這些活動。」