這3個穴位告訴你，痛經應該這樣做

Hello，大家好，歡迎來到大劉愛生活，每一位被痛經折磨過的女性，心裡所求的都是想要緩解痛經。首先我們要先知道是什麼原因會造成痛經呢？其實身體寒氣重，經常使用寒涼的食品、內分泌失調、身體勞累過度、心理壓力大、先天性子宮不正常發育等等的原因，都會造成經期疼痛。經期有疼痛怎麼辦？今天就教大家3個能夠緩解疼痛的穴位，調節氣血，緩解痛經，一起了解一下吧。

第一個穴位，按揉太沖穴。太沖穴能夠疏肝止痛，除了能夠調理痛經以外，還可以調理其他的婦科疾病和問題。首先我們要找到太沖穴的位置，它在大腳趾頭和第二個腳趾頭中間的凹陷處，找到穴位後，用手指的指腹用力按揉大概一分鐘之後，再換另一隻腳上的太沖穴按揉。

第二個穴位，按揉三陰交穴。三陰交穴為肝經、脾經、腎經相交的穴位，具有調節氣血的作用，顧名思義三條經絡相交的穴位簡稱為三陰交穴。三陰交在小腿的內側，在內腳踝尖上三寸的地方，脛骨內側緣後方，找到之後用大拇指指腹按揉此處，出現酸脹痛的感覺就可以了，然後再繼續按揉，一分鐘即可停下換另一腿按摩，另一邊的三陰交穴。

第三個穴位，按揉血海穴。血海穴，能夠引血歸經、養生保健，按揉血海穴，能夠緩解月經期間小腹脹痛。尋找血海穴的方法，先坐在椅子上，把膝蓋綳直，綳直的膝蓋上會出現一個凹陷點，凹陷點的上方有一塊隆起的肌肉，這塊肌肉往上的頂端就是血海穴。按摩血海穴的方法是用兩個手的大拇指重疊，按摩以出現酸脹麻的感覺為宜。

有痛經的女性朋友不妨試試這三個穴位，能夠緩解痛經哦，以上就是本期的內容，你感覺怎麼樣呢？歡迎在下面評論區留言告訴我，喜歡的記得點擊關注哦!好啦，本期內容就到這裡，我們下期再見