「紅海行動」武術指導去世：不生病，就是健康嗎？

前天，一個不起眼的名字上了微博熱搜。

據香港媒體稱，曾拍攝電影《紅海行動》《激戰》的武術指導凌志華28日晚驟然離世。

逝世時正值壯年。

林超賢得知消息後表示：「他不吸煙不喝酒運動量很好，平時很少生病；

聽到這個消息很愕然，也很不開心。」

我完全能理解林超賢的感受。

邁上而立之年後，身邊就有很多人，突然…就沒了。

我的高中、大學同學、學長學姐，朋友們，有那麼幾個突然就查出肺癌、肝癌，很快就猝然離世。

那麼一個鮮活的生命，當年一起打球、喝酒，說就沒了。心裡說不出的滋味。

後來聽說，我這些老同學，都是平時身體很好，能吃能喝，很少生病。因此一直覺得自己很健康，但檢查出來，就是要命的絕症。

所以我想跟大家談一談這個問題：不生病就是身體好，生病就是壞事嗎？

還真不是。

01

生病，是好事

現在的人，一提生病就害怕，恨不得一輩子不生病。

生大病當然不好，但生小病，身體小的不適，反而是好事。

我遇到過一些患者說，我胃腸可好了，從來沒拉過肚子。

但吃了不好的東西，不就應該腹瀉嗎？

如果身體機能正常，當然是會上吐下泄，趕緊把排出來，盡量減少對身體的傷害；

但身體沒反應，不腹瀉，排不出毒。

你說這是好還是不好，健康還是不健康？

當然是不好，不健康。

就說明身體喪失了敦敏性，沒有能力把垃圾排出來。

同理，感冒後不發燒也不是好事。

感冒後，邪氣從體表入侵。

發高燒是因為體表發生了正邪交爭，正氣竭力去驅除邪氣的這一過程。

感冒發高燒，就如同戰鬥力強悍的國家，一旦有外邪侵入，能立刻做出反應，而且身體的正氣拚死與邪氣抗爭，所以能發高燒。

如果感冒後不發高燒，邪氣從體表開始進入身體，身體竟然是沒有反應的，就如同敵人都攻到京城了才有所察覺了，這時候為時已晚，大勢已去。

放到身體上，病邪剛進入體表的時候就不能順利的排出體外，病邪進入體內，在體內可能就變化多端了。

在臨床裡，我們見到了大量的患者，經常頭疼腦熱，有個小毛病的，去醫院檢查都是相對輕的問題；

反而是那些自覺身體好的很，不生病的，身體什麼感覺都沒有，一摸身體裡有個硬塊，或者偶然體檢，一查就是大病。

由此可見，疼痛、腹瀉、發高燒都是身體的敦敏性，為了抵抗疾病做出的排病反應。

所以說，一年有幾次小病，身體有些不舒服的感覺，是個好事，哪有人身體是全然好的呢！這些都是自我保護的良能。

02

有些人為什麼失去敦敏性了呢？

既然腹瀉、發高燒是身體自我保護的表現，可是現代人越來越不容易腹瀉、發高燒了，年紀越大越不容易。

這到底怎回事呢？

很簡單的道理，不是身體不想做出反應，而是身體差了，身體的病邪太深，而正氣又不足。

以發高燒為例，小孩子經常發高燒，是因為孩子雖然正氣也不是很足，但是病邪是很淺的，所以容易發高燒。

癌症病人為什麼很難發高燒，是因為身體正氣太弱了，哪有能力去發高燒呢？

身體長期的不發高燒，這不是反應了身體健康，恰恰相反，身體已經很差了。

03

如何讓身體好起來

每個人身上其實都有病邪，健康只是相對的，只是病邪的輕重、深淺程度不同。

咱們除了要盡量做到「虛邪賊風，避之有時」之外，更重要的是養好自身的正氣。

現在已經進入了夏天，一年之中陽氣最盛的時候，此時加把火力，幫助自己的陽氣把病邪祛一祛，就能事半功倍，緩解甚至祛除濕疹、鼻炎、關節炎等「濕」「寒」引起的慢性病。

就像是國力衰弱的國家這個時候突然得到了援軍的協助，就可以趁著這個時候一鼓作氣，把入侵的敵人趕出自己的國家！

艾灸

夏至後身體經脈氣血運行速度加快，溫度升高，毛孔也處於打開的狀態，有利於溫通經絡。

冬病夏治，可以艾灸以下這三個穴位！

人體先天之本源，生命之根蒂——神闕

神闕，俗稱的「肚臍眼」。

古往今來，大家都十分注重神闕的保養，稱神闕為人體 的「先天之本源，生命之根蒂」。

神闕穴宜灸而禁針刺，能溫通元陽、調和脾胃、益氣養血。

後天之本，氣足之源——足三裡

足三裡位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。

足三裡是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛、消化疾病首選足三裡。

孫思邈《千金方》中曾說過 「若要安，三裡常不乾」 。

元氣之本——關元

關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴，四指併攏，置於臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。

關元穴的作用：補虛、補一身之元氣等作用。可以強身健體，延年益壽，從古到今都把此穴作為保健要穴，大家不妨試試。

艾灸會消耗津液，艾灸前後前後一定注意補充水分哦~

三伏貼

三伏貼顧名思義，是在三伏天用的貼劑。

三伏天的氣溫為一年中最高的時候，此時機體陽氣充沛、毛孔張開，中藥貼敷有利於穴位刺激和藥物滲透吸收。

在冬季高發或在冬季加重的疾病，在夏季癥狀相對會減輕很多，此時使用三伏貼能夠起到扶正祛邪、預防冬季舊疾複發或減輕發作癥狀的效果。

穴位貼敷法主要適合於秋、冬、春季容易反覆發作或加重的慢性、頑固性疾病。

比如：慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、反覆呼吸道感染、體虛易感冒等呼吸系統疾病；

類風濕性關節炎、風寒濕性關節痛、強直性脊柱炎、骨關節炎、肩周炎、頸腰椎退行性病變等關節病；

痛經，盆腔炎、月經失調等婦科疾病；

以及小兒、年老體弱免疫力低下等。

經方湯藥

「湯者，盪也」，內服湯藥是從根本上恢復臟腑功能，根據每個人身體的不同情況，通過辨證化裁用藥，治療更有針對性，見效最快！

冬病夏治的湯藥，以恢復脾腎功能的基本方劑——四逆湯為主。

四逆湯原方

炙甘草二兩 乾薑一兩半 生附子一枚

參考劑量

附子15g 乾薑24g 炙甘草30g

四逆湯方中，附子可以振奮全身機能，就像為政府除汙去垢；

乾薑持續溫通經脈，就像為兵力修好去往各地與邊境的道路；

炙甘草保水保津液，就像為軍隊提供了充足的糧草保障。

身體再也不用擔心外敵入侵啦~

根據身體情況可以按上面的比例逐漸加量 、化裁：津液不足，可以加生地、當歸等補津液的葯。（具體用藥一定要諮詢經方醫生！）

最後要特彆強調兩點

① 發燒時切忌物理降溫

如上所述，發燒是身體正氣來對抗病邪的表現，如果使用物理降溫比如冰塊、冷毛巾、酒精擦身等方法，將熱量散掉，反而是幫助了病邪對抗身體。

② 發燒切忌使用抗生素、退燒藥

西藥治療高燒，根本不是治療疾病，而是粗暴地壓製身體的抗爭能力，讓身體再也無法表現出任何癥狀。

於是原本是意圖治病的葯，最後反而成了外邪進入身體的引路人。

當一次次的感冒發燒被西藥壓製住之後，有誰會想到這已經為身體的健康埋下了禍根呢？

有誰會想到這是很多人不再有能力發高燒的原因呢？

台灣著名作家龍應台在《目送》中講到，她的老師在小學畢業時對他們說：

「孩子們,今天12歲的你們,在40年之後,如果再度相聚,你們會發現,

在你們50個人之中,會有兩個人患重度憂鬱症,

兩個人因病或意外死亡,五個人還在為每天的溫飽困難掙扎,

三分之一的人覺得自己婚姻不很美滿,一個人會因而自殺,

兩個人患了癌症。

你們之中,今天最聰明、最優秀的四個孩子,

兩個人會成為醫生或工程師或商人,另外兩個人會終其一生落魄而艱辛。

所有其他的人,會經歷結婚、生育、工作、退休,

人生由淡淡的悲傷和淡淡的幸福組成,在小小的期待、偶爾的興奮和沉默的失望中過每一天,

然後帶著一種想說卻又說不來的『懂』,作最後的轉身離開。」

命運無常，我們或許一生無法做成什麼驚天動地的大事，但好好呵護自己和家人的身體，與愛的人一起平安喜樂何嘗不是一種很大的幸福？

今日互動

你有多久沒生病了？