這幾類假牛奶不要在給寶寶買了，沒有營養還很貴，一點都不健康！

只要寶寶不對牛奶蛋白過敏，一歲以後就可以給寶寶嘗試喝牛奶了，不用天天忙著給寶寶沖奶粉了，真是覺得解放了好多。那就給寶寶挑選一款好的牛奶吧，可讓寶媽沒想到的是來到超市後，這琳琅滿目的牛奶瞬間就讓寶媽傻眼了，這怎麼挑啊，各種牌子的，各種口味的，還有什麼兒童牛奶，高鈣奶，到底選哪種對寶寶好呢，琢磨來琢磨去也沒挑好。現今人們的生活品質比從前好太多了，牛奶已經成為人們非常普遍的消費品，走入了千家萬戶，並且在寶寶市場上也是種類齊全，五花八門，這時候就得寶媽擦亮眼睛，避開其中的雷區，比如有的「牛奶」可不是真正的牛奶，喝了沒營養還浪費錢，並且一般這種「牛奶」味道都很好，會讓寶寶對真正有營養的牛奶失去興趣。

牛奶飲品

說到這五花八門的牛奶如何辨認，最直接有效的方法就是拿起配料表，像好多打著牛奶名號賣給寶寶的牛奶飲品，配料表上就寫的水和一些其他配料，這明擺著就不是牛奶，是純粹的飲料罷了，裡面沒什麼蛋白質啊，鈣的，糖分還多，所以這就不要在給寶寶買了。

復原乳

一些盒子上寫有「復原乳」的牛奶，這其實就是把牛奶經過高溫消毒、濃縮、乾燥後做成濃縮液或者奶粉，在水勾兌成「牛奶」，所以簡單的說就是奶粉勾兌出來的，營養成分非常低，還有大量的糖，建議不要在給寶寶喝了。

早餐奶

大多早餐奶都會寫著核桃奶、紅棗奶、燕麥奶等等，一看配料有牛乳，表面上看著非常有營養，其實這就是商家的宣傳手段。雖然有牛乳但是為了口味，會添加很多香精和糖，所以營養價值也是非常低的，蛋白質和鈣少之又少。建議不要給寶寶喝了，沒營養還容易把寶寶嘴養刁了。

如何挑選牛奶？

還是上面那句話，直接有效的方法看配料表，越長的配料表就表示添加劑越多，像有的牛奶配料表裡就三個字，生牛乳，沒一點其他亂七八糟的添加劑。然後看蛋白質和碳水化合物的的含量。國家規定：純奶蛋白質含量 ≥ 2.9 克 / 100 ml，所以蛋白質低於 2.9 克的就不屬於「真牛奶」，不要給孩子喝。碳水化合物含量：牛奶裡的碳水化合物主要是糖類/乳糖，含量在 5 左右是正常的。所以就是配料表越簡單越好，且蛋白質大於2.9克 / 100 ml和碳水化合物小於6的牛奶都是不錯的。

牛奶裡有防腐劑嗎？

超市貨架上的牛奶，有的在冰櫃裡保存期限就10幾天，有的在貨架上保存期限可以多達幾個月，寶媽就有疑問了，這是防腐劑的問題嗎？其實常溫奶裡是沒有防腐劑的，只是殺菌方法不同。像常見的巴氏殺菌還有超高溫滅菌(UHT)，殺菌方法不同自然儲存的時間就不同。所以放心給寶寶喝吧，經過殺菌後的牛奶非常的衛生健康，不過從牛身上直接擠出來的生牛奶就不要給寶寶喝了，一定要經過高溫殺菌。

所以寶媽們知道如何挑選一款好牛奶了嗎，市面上賣牛奶的商家手段層出不窮，還是不要輕信這些賣點，直接簡單粗暴的看配料表不是更好嗎。