糖尿病是這樣找上你的！注意這幾點遠離糖尿病

作者：趙廣娜

從1991年開始，世界衛生組織和國際糖尿病聯盟就將每年的11月14日定為「世界糖尿病日」，在這一天，糖尿病就成為全世界共同關注的主題。據國際糖尿病聯合會估計，全球糖尿病患者至今已超過2億，到2025年這一數字將增加到3.5億。

可見，現在越來越多的人患上了糖尿病，而且這種病的發病率還呈高速增長的態勢，被WHO稱為21世紀的「流行病」。那麼糖尿病到底是怎麼找上人們的呢？下面我就來說一下其中的原因。

1．遺傳因素

糖尿病很多都是由遺傳因素造成的，而且Ⅱ型糖尿病的遺傳傾向較Ⅰ型糖尿病更為顯著。其實，糖尿病遺傳的不是它本身，而是它的易感性，易感性就是由遺傳基礎所決定的患病風險和患病幾率。

俗話說：「種瓜得瓜，種豆得豆。」，但瓜豆的種子在土壤裡必須有適宜的陽光雨露，才能發芽、開花和結果。糖尿病的易感性好像是種子，必須有某些環境因素作用才能發生糖尿病，這些環境因素主要包括肥胖、體力活動減少、飲食結構不合理、病毒感染等。也就是說，如果只有種子，沒有環境因素的影響就不會有糖尿病的發生。

2．肥胖因素

肥胖最容易導致Ⅱ型糖尿病的發生，也就是說肥胖者Ⅱ型糖尿病發病率明顯高於非肥胖者，特別是腹型肥胖型的人。前面我們講了這種類型的肥胖者容易引發胰島素抵抗，也就是說原本20部門胰島素就能滿足身體需要了，但是現在需要50部門才能起到同樣的作用，早期增加了胰島的負擔，時間一長，糖尿病就發生了。

3．懶惰因素

有些人不愛運動，就不喜歡乾體力活，但是只有體力活動才能減輕體重、增加機體組織對胰島素的敏感性，從而改善代謝，減輕胰島素抵抗。研究發現，強體力勞動者並發Ⅱ型糖尿病遠低於輕體力勞動者或腦力勞動者。所以人懶，不愛活動已經成為Ⅱ型糖尿病發病的重要因素。

4．飲食因素

現在人們的生活水準越來越高，吃得雖然越來越好，但吃得也越來越沒營養了，餐餐精米白面，頓頓大魚大肉，肉蛋奶吃得過多，粗糧、蔬菜吃得太少，高熱量、高脂肪、高蛋白的飲食結構使很多人越來越胖，而肥胖恰恰是糖尿病發病的重要原因之一。

一項調查證實，常年吃肉的人，糖尿病發病率明顯高於常年吃素的人，這主要是因為肉食中含有的脂肪和熱量都很多，所以，飲食多樣化，簡單化，避免營養過剩才是根本。

5．精神因素

常年精神不好也可能會導致糖尿病，這是為什麼呢？因為精神的緊張、情緒的激動、心理的壓力都會引起某些應激激素分泌大量增加，而這些激素都是使血糖升高的激素，也是與胰島素對抗的激素，這些激素長期大量的釋放，勢必造成內分泌代謝調節紊亂，引起高血糖，從而導致糖尿病。

6．病毒感染

有些Ⅰ型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病後發病的，其原因在於病毒進入機體後，直接侵及胰島β 細胞，大量破壞β 細胞，並且抑製β 細胞的生長，從而導致胰島素分泌缺乏，最終引發Ⅰ型糖尿病。

7．自身免疫

Ⅰ型糖尿病是一種自身免疫性疾病，在病人血清中可以發現多種自身免疫性抗體，其原因在於病毒等抗原物質進入機體後，使機體內部免疫系統功能紊亂，產生了一系列針對胰島β 細胞的抗體物質，這些抗體物質，可以直接造成胰島β 細胞損害，導致胰島素分泌缺乏，引發糖尿病。

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