秋後加一物，蟲草都不如它！

秋季要適當「進補」，而真正的「養生高手」，並不是那些名貴的中草藥材，而是我們身邊一些非常普通的天然保健品——蜂蜜。秋後食用蜂蜜，能夠起到很好的保健功效，對身體也有很大的好處，常吃連蟲草都不如它，錯過就太可惜了！

蜂蜜雪梨治乾咳

因為秋天的早晚溫差比較大，所以很多人易患感冒，且伴隨咳嗽不止。大家不妨將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口燥之病人調養治療。

山楂蜂蜜茶降血壓

對於血壓高的朋友，可以將鮮山楂切成薄片，曬乾或烘乾，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。效用：消積化淤，活血降壓。主治各型高血壓病，對冠心病高脂血症者尤為適宜，早晚分服。

蜂蜜水果沙拉通便美容

這是現代都市年輕人很喜歡的吃法，將水果切好，然後用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達到美容、通便及減肥的效果，尤其對於長期便秘者堅持食用效果非常不錯。

蜂蜜蘿蔔汁滋陰潤肺

按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤。中醫認為，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大腸經，主治脾胃虛弱、體倦少食、脘腹作痛、肺燥咳嗽、痰少或乾咳、腸燥津枯，大便秘結等。

取白蘿蔔400克，洗凈、去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服，每天3次，連服3-5天，具有很好的滋陰潤肺效果。

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