減少患老年癡呆的風險，戒酒不可取，過量飲酒也不行

8月1日，英法五家研究機構和大學的科研人員，發表了長達23年的跟蹤報導，即長期飲酒與老年癡呆發生的關係。他們把被試者分為三個組：

1、戒酒者（0個酒精部門/周）、

2、適度飲酒者（1-14個酒精部門/周）、

3、過量飲酒者（>14酒精部門/周）。

二十三年的跟蹤分析得到如下結果：

1、酒精過量攝入（>14酒精部門/周）者，飲酒每增加7個酒精部門，癡呆風險就會增加17％，並且與大腦海馬萎縮和更快的認知衰退相關。

2、戒酒者患癡呆的風險增加45％。

3、適當喝酒者（1-14個酒精部門/周）較戒酒者，患癡呆的風險降低45%

結論：防止老年癡呆，戒酒不可取，過量喝酒也不行。

圖中縱坐標為患癡呆風險，橫坐標是飲酒的量。大家可以看到，對於中年人來說，戒酒反而患老年癡的風險會上升。圖中的三條曲線的交匯點，就是最適飲酒量（上圖引自Sabia et al. 2018）。

參考文獻

[1] Sabia S, Fayosse A, Dumurgier J, Dugravot A, Akbaraly T, Britton A, Kivim?ki M, Singh-Manoux A. Alcohol consumption and risk of dementia: 23 year follow-up of Whitehall II cohort study. BMJ. 2018; 362:k2927. doi: 10.1136/bmj.k2927.

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