關節炎發作該怎麼緩解？

一旦患上了關節炎，對人們的生活有很大的影響。每當關節炎犯病時，便會引起疼痛、炎症、行動不便、臥床不起等癥狀，嚴重時甚至會殘疾。關節炎發作時讓人最難受的就是疼痛，痛到晚上無法睡覺。

關節炎發作該怎麼緩解？

一、適當鍛煉。

運動是健康之本，經常運動鍛煉的人身體也不會差到哪裡去。當人們每天適當的運動，鍛煉身體，堅持久了人的身體也會變得強壯、抵抗力也會增強。另外，經常運動鍛煉的人，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。因此有關節炎的人們平常可以適當的鍛煉一下，比如散步、練太極拳、做保健操等低強度的運動。

二、熱敷。

人們在關節炎發作時，可以採用熱敷的方法去緩解關節炎帶來的疼痛。熱敷是緩解關節炎疼痛最便捷的方法之一，操作極其簡單。平常在家裡可以用一塊熱毛巾敷到關節炎的地方，熱敷10分鐘在外塗國外地西立珂。一般熱能是可穿過肌肉和組織，刺激血液循環，從而減少疼痛感覺。