氣血好，顏值低不了!

愛美的女生常常會提到氣血，氣血到底是什麼？為什麼跟顏值有關係呢？

氣和血對於人體的健康和皮膚起到了至關重要的作用。氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。中醫認為，氣有溫煦作用、防禦作用、固攝作用和推動作用，而血則更具濡養、運輸的效果。故此中醫有氣為血之帥，血為氣之母的說法。氣血對於女性格外重要。

那麼如何來判斷女性體內的氣血狀況呢?

01看皮膚

皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

02看頭髮

氣血不足的女性，其頭髮非常乾枯毛糙，因頭髮與肝臟有著密切的關係，頭髮乾枯或者變白都是肝血虛弱的表現，如果你發現自己最近頭髮變得格外乾枯，沒有光澤，那就要適當的補血補氣了。

03看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

04看運動

運動時假如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。

05摸手的溫度

假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

06看手指的指腹

無論孩子還是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

07看青筋

假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。

氣血不足的原因有哪些？

01脾胃虛弱

人的血液基本的物質是靠脾胃所化生的水谷，脾胃功能的強健，是可以將營養物質轉氣血，如果飲食不規律或肝臟疾病有犯脾胃，會導致脾胃功能的減弱，導致氣虛的發生。

02飲食不足

人的肝臟是靠血液津液來進行滋潤，氣血的正常運作，是靠自身的飲食攝入來生血，如果飲食少，長期節食就會造成生血不足。氣血沒有生化需求的地方，就會導致血虛。所以，飲食量必須充足，長期偏食，挑食也會造成供給的營養物質缺乏，造成養分的不充足。出現了一系列的血虛，導致身體虛弱。

03運動量減少

大多數疾病的預防和治療都離不開適量、合理的運動，運動可有效的增強人體機能，使身體處於健康狀態。

而現代女性的生活一直處於忙碌中，往往忽視自身運動，致使運動量減少，由於運動量的減少，血液不循環，氣血生成受阻，最終使女性出現氣血不足的癥狀

04能量供應不足

各種疾病的發生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血氣，如果疾病沒有得到及時的治療，再加上飲食不合理，營養不均衡，致使能量供應不足，氣血不足的癥狀也出現。

氣血不足對女性平時的生活不單產品影響，也會對女性的生理期造成影響，如經期延長、經血減少、痛經等，嚴重的可加速女性的衰老。所以對於氣血不足這個問題，是不可以忽視的。