喝茶到底是降血壓還是升血壓？

具研究證明，飲茶人群的收縮壓和舒張壓的平均值，都高於不飲茶的人群，除了年齡、飲酒、體重影響血壓外，飲茶對血壓升高仍有明顯的影響。

具推測，可能於茶葉中的咖啡鹼等活性物質有關，讓人心跳加快，而引起血壓升高，我們在日常生活中，有時會遇到，有人在飲茶後會頭昏腦漲，可能就是血壓波動的原因。

所以說，飲茶與吸煙、飲酒、喝咖啡一樣，能引起血壓升高，尤其是飲茶量較大，或者經常飲濃茶的人應引起重視。所以喝茶降血壓、升血壓得看看喝下去這些成分的含量、劑量、配比之類的，比如喝濃茶就可能導致攝入咖啡鹼太多等情況的出現。

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具研究報導，在眾多茶類中，綠茶含咖啡鹼最少，茶多酚較多，茶多酚有消除咖啡鹼的作用。因此，血壓較高的小夥伴們，可適當的飲用綠茶，既能品味茶葉的芳香，又能起到平衡血壓的作用。