劉詩詩氣質那麼好，因為她體態美啊！為了擁有「回眸殺」，這裡瘦是關鍵！

最近火了個詞：「詩詩站」，

詩爺果然威武，

連站立的姿勢都成為修鍊氣質的範本。

前幾天劉詩詩參加活動的回眸殺

引起了無數人尖叫，

「這氣質，這儀態，怎麼可以這麼美」

回眸微笑的樣子實在太讓人著迷，

皙長的脖子和平展的肩部超級好看。

好看的體態讓人過目不忘，

但是「含胸」、「探頸」等問題也會分分鐘拉低顏值

歌手泰勒·斯威夫特雖然在舞台上光芒萬丈，

走路和站立時候卻被駝背毀了所有。

美貌如娜扎，

也會偶然因為沒有管理好體態，

拉低了顏值分。

但是在感嘆詩詩氣質出眾時，

我們好像從不care自己的肩背，

減肥奮鬥一個春天，也隻專註在瘦肚子瘦腿上，

可是你知道嗎？

90%的夏天穿衣顯胖，是因為肩背沒瘦下來！

正常妞VS駝背妞VS厚背妞，一圖讀懂

有一些妹子覺得肩背厚就是駝背，其實這是誤解，看看下面這張對比圖就能明白：

劉詩詩是薄肩背，又瘦又有氣質，

劉亦菲是厚肩背，感覺壯沒精神，

楊冪是駝背，減氣質但並不壯。

So，駝背≠肩背厚

但是長久駝背很容易造成肩背厚。

如上面所說，神仙姐姐劉亦菲就是肩背厚的典型。

所以但凡穿露出肩背衣服，

就感覺是她很壯。

還有一些妹子誤以為背厚是因為胸大，

其實肩背厚和胸大是兩件事，

出了名肩寬背厚的「超殺女」Chlo? Moretz，

就是一個貧乳。

肩背厚的原因其實有兩點：

一是太胖了，肩背覆蓋了太多的脂肪，這種減肥減脂就好；

二則是因為總是聳肩弓背，造成的斜方肌發達。

正面看肩膀多肉脖子粗，背面看背寬，顯壯。 肩背的問題不僅美觀，而還會引起頭痛，失眠，記憶力減退等多種疾病。

Get 3個動作，讓你輕鬆瘦肩背

我們在鍛煉的時候，總是專註於腿腰腹，其實有一些簡單又實用的小動作，完全可以幫助改善因為斜方肌發達造成的肩背厚。以下3個超級簡單的動作，在家、在辦公室都可以隨時做，特別方便。

Step1：讓肩背由放鬆到挺直，感受正確的肌肉發力方式。一組20次，每次3組。

Step2：以肩胛骨為中心，控制肩膀一次向上、後、下的方向順序畫圈。一組20次，每次3組。

Step3：以肩膀為軸，手臂向後畫圓，舒展肩膀和背部。一組20次，每次3組。

最後，希望大家都能有詩詩一樣的肩背，

體態挺拔，美麗優雅。

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