如果我擁有劉詩詩同款肩膀……

10月23日，劉詩詩時隔四月再出關，許久不見的劉詩詩，依然貌美，狀態滿分！

經常追劇的人應該都知道，距離劉詩詩的上一部劇《醉玲瓏》上映已經有一年多時間了，在這期間，一直沒有聽到劉詩詩接拍新戲的資訊，同時劉詩詩的微博活躍度也不夠，甚至微博還曾降成黃V，比起同時期崛起的小花們，嫁人後的劉詩詩似乎有點太沒事業心，將重心放在了四爺吳奇隆身上。而其最近的一次露面還是在四個月前。

10月23日，作為娛樂圈的失蹤人口的劉詩詩終於回歸，時隔四月再出關。劉詩詩的官方資訊平台放一組10月23日上午劉詩詩出席代言品牌媒體見面會的圖片，並表示劉詩詩將會出席品牌晚宴，也就是說明詩詩要復工了。

照片中的劉詩詩，身著帥氣牛仔外套搭配優雅紅色半裙，扎著丸子頭，身材苗條，優雅又美麗，時髦不失幹練，內外兼修。讓人羨慕不已，果然長得好看，穿什麽都好看，估計詩詩的這一身又將成為新的時尚穿搭。

23日晚，詩詩作為歐米茄名人大使的身份出席歐米茄全新星座系列曼哈頓女士腕表隆重發布會，一席赤色西裝調配荷葉邊下裙裝，悠揚大氣不失靈動，氣質高雅動人。

劉詩詩 ，妮可基德曼 ，Cindy Crawford，Alessandra Ambrosio 同台出席活動。雖然都選擇身著紅色系look亮相，但她們卻詮釋出各不相同的優雅。

相比之下，劉詩詩嬌小了許多，但氣質絕對不輸國際明星。

氣質女神的秘密

作為娛樂圈裡有名的氣質女神，劉詩詩保持好氣質的訣竅也一直是粉絲和其他女星們想要探究的小秘密。

“天鵝頸”、“詩詩站”似乎都是為劉詩詩量身打造的詞語，看過劉詩詩站姿的小仙女們不難發現，劉詩詩站立時背部挺直，肩膀自然下沉打開，右腿微微邁開，這些看似平常的細微動作，卻是她製勝的法寶。

穿婚紗時露出的天鵝頸也彰顯仙氣。

臃腫厚重的古裝穿在她身上也十分有造型感，為人物形象加分。

劉詩詩的良好體態與她早期的舞蹈經驗有關，劉詩詩學習芭蕾舞時，脖子挺直，不含胸、肩部打開、腿部用力保持筆直。

可能有的小仙女說，現在沒有機會再去學習舞蹈，但是這裡鵝要告訴大家一些超實用的小竅門。

毛巾操讓你有詩詩同款肩膀

首先我們來了解一下什麽樣的頸肩線條才能這麽美？

正常的肩臂位置應該像是左圖一樣呈現一直線自然下垂的模樣，而駝背的人手臂會微微向後、肩膀位置會向前縮，脖子也會比較向前突出。（體態看起來真的不太美啊！）

這些因為長期滑手機、低頭而造的姿勢不良還有肩頸僵硬，其實這些都可以靠毛巾輔助，簡簡單單幫你矯正姿勢喔！

首先握住毛巾兩端，寬度要超過肩膀！然後兩手向外側轉，手臂向後感覺肩胛骨伸展開來，並保持30秒。

接著將毛巾移到前方，手心向下的握著兩端並且將手臂從斜上方像胸前拉近，記得手肘不要下垂就是重點！重複5次即可。

雙臂伸直握住毛巾，並將毛巾向左右邊拉開，接著在移到後腦的位置也是將毛巾向外拉開（要保持向外拉的力量），這樣上下交替重複3~5次。

除了伸展操之外，女孩們也要盡量維持抬頭挺胸姿態看手機，才不會讓駝背更加嚴重喔！

八分鐘瑜伽幫你矯正駝背

小仙女們空閑時間找一個安靜的環境，做些瑜伽運動運動是一個非常好的習慣，每天八分鐘瑜伽，也可以幫你變得美美的呦~

下面我們先來學習一節矯正駝背的瑜伽吧。

1.吸氣時左手向上，向天花板延長。吐氣時彎曲左手臂，左手來到右耳，再次吸氣拉長脊柱。吐氣時左手給右耳一個力，頭部向左側傾倒。脊柱保持自然彎曲，不要塌腰。感受右側脊柱的拉伸。保持十個呼吸然後換另一側。

2.雙手十指背後用力相扣。吐氣時肩先向上再向後，肩膀完全打開。注意不要塌腰。

3.活動肩膀，向後三圈，向前三圈。

4.下吸氣，雙腳並攏，左腳向上指向天花板，打開肩膀。

5.吐氣，左腿彎曲，身體向左側扭轉一點，更多的打開肩膀。

6.雙手向後，十指打開指向前方，手肘與身體向後傾斜約45度。手肘用力向後夾，雙腳與胯同寬。吐氣向下，吸氣向上。整個動作中肩膀始終保持打開。

7.趴在瑜伽墊上，雙手向前延展，與肩同寬，雙腳用力向後，腳尖並攏。左手向前用力延展，右腳用力向後延展。背部不要拱起。保持約十個呼吸後換另一邊。

好的儀態，就從今天開始吧。

提升氣質的小妙招，你們學會了嗎？評論或後台留言告訴鵝呦~

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