無論男女，身體這4個部位「長」，將來準是大高個，要長點心眼！

相信不管是誰，都希望以後是個高個子，這樣人的氣質也會更高，穿衣也會比較好看，作為父母來說，都希望自家小孩比別家小孩要高，那麼在孩子青春期時，可以通過一些特徵來判斷小孩以後是否能長高個。無論男女，身體這4個部位「長」，將來準是大高個，要長點心眼！下面不妨了解一下。

1、手指長

有的人天生手指非常長，非常好看，甚至比手掌還要長出一部分，這說明將來高個子的幾率比較大，因為目前的高個子，手指普遍都不短，所以也能成為一個判斷的依據。

2、腿長

腿在整個人的身高中，佔有的比例也是比較大的，雖然每個人不一定能達到黃金比例，但是總體而言，若小時候就是大長腿，長大後高個子的可能性也會比較高。可以通過舞蹈，或者適當運動來進行適當拉伸。

3、腳長

如果你的腳比同齡人要大一點，比別人大個2~3碼左右，那麼說明你以後高個子的幾率更大，因為腳部和身高的聯繫也比較密切，上身長了，下身自然也需要進行支撐，尤其是在青春期，經常換鞋的話，那麼說明進入了猛長的黃金期，個字也會竄的更高。一般180cm左右的身高，鞋子都在43碼左右，而170左右身高，一般在38碼以上。

4、胳膊長

如果你發現自己的胳膊天生就很長，一般來說以後矮不了，當然有的人受遺傳的影響，可能也會出現身高不高，胳膊長的情況，但是一般來說，胳膊是同身高一起增長的，也能成為長高個的參考依據。

若想長高個，在平日裡應該怎麼做呢？

1、營養要跟上：在青春期時，是長高個的黃金期，作為家長來說，要及時多補充一定量的鈣元素，並均衡營養。

2、加強鍛煉：根據研究表示，一般身體的鍛煉，對身高的影響比較大，尤其是父母不高的情況下，那麼後期要多運動來進行彌補。

3、睡眠要足夠：晚上時身體分泌激素的重要因素，對於長高個來說也很關鍵。據研究表明，低於8小時睡眠，學習效率相對較差，而10小時睡眠，學習效率較高，說明睡眠與身高、智力等諸多因素，都有密切的聯繫。

4、精神狀況要健康：如果在青春期，小孩有太多的壓力，那麼在一定程度上不利於孩子的生長髮育，甚至還會發育不良，所以要注意勞逸結合，別成為「精神性矮子」。

感謝您的閱讀，本文由健康微頭條獨家原創，點點關注不會迷路哦！本文圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

TAG: |