洗頭洗不對，當心頭髮提前衰老！5個好習慣輕鬆養秀髮 | 提醒

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氣象越來越冷，洗頭也變成了一件麻煩事，一不留神可能就會著涼生病。而且頭髮養護不好，還容易出現頭屑、脫髮、乾枯、板結等一堆問題，甚至讓頭髮提前衰老。

那麼，秋冬季我們究竟應該如何保養頭髮呢？

氣溫低、出汗量少時，油性頭髮的人可以考慮隔天洗一次。洗得太頻繁，感覺上是清爽了，實際卻加重了頭皮的缺水狀態，反而「油」得越快。

而乾性和中性頭髮可以2～3天洗一次，代謝慢的人，比如老年人和孩子，可以每周洗1~2次。

有人認為早上洗頭會損傷陽氣，其實是沒有根據的。早上洗頭能提神，晚上洗頭能助眠，都是可以的。

但有幾個時間點確實不適合洗頭。一是飽餐後不宜立刻洗頭，此時人體處於消化狀態，血液集中在腸胃，洗頭容易導致大腦缺血缺氧、消化不良。二是飲酒後不宜立即洗頭，否則容易產生眩暈、反胃、嘔吐等癥狀。

血壓不穩、患有心腦血管疾病的人不適合在起床後立刻洗頭。

鹼性強、去屑控油功能強的洗髮精，容易帶走頭皮和髮絲的油脂、水分，可能使得發質乾枯。秋冬季節更適合滋潤保濕型的洗髮精，且洗完後最好使用含有植物、礦物質精華的護髮素。

頭皮其實比臉部皮膚還要薄，很容易破裂出血，所以洗頭時不要用指甲去抓撓頭皮，用手指指腹按揉即可。如果擔心洗不乾凈，可以在洗頭前用梳子先梳一會，代替手指。

5 使用吹風機有技巧

清洗過後，髮絲表面的毛鱗片還未閉合，頭皮的毛孔也處於舒張狀態。而吹風機熱風溫度過高，能使頭皮溫度鋼彈61℃，發梢溫度達到50.8℃，大量水分蒸發，導致頭髮變得更加乾枯。

正 確 做 法

①吹風機與頭髮保持10公分以上的距離；

②從髮根開始向下吹，避免隻吹髮梢，髮根水下流；

③隨時移動吹風機，不要一直吹一個地方；

④等到發梢不滴水後，用毛巾慢慢擦乾。

橄欖油富含維生素B、維生素E和酚類抗氧化物質，很容易被皮膚吸收，能滋養頭皮，減少脫髮、出油、頭屑、乾枯及發稍開叉。而植物精油有一定抗菌、滋潤的作用，芬芳的香氣還能安神助眠，例如椰子油、茶樹精油、玫瑰精油等。

【做法】

取10毫升橄欖油和10滴左右的植物精油，攪拌均勻後塗抹在頭髮上，用毛巾包裹，1小時後使用中性洗髮精洗凈即可，每周可做1~2次。

如果頭髮乾枯毛躁比較嚴重，可以考慮用38℃~40℃左右的溫水浸泡頭髮，同時用按摩梳仔細梳頭。溫水能帶走灰塵，又不至於洗掉太多油脂，還有利於頭皮的血液循環，以此滋養髮根。按摩梳柔軟有彈性，適合做日常養護。

【做法】

可以在溫水中加入幾滴滋潤精華水或植物萃取液。梳頭時從額頭髮際中線開始，向左右兩邊依次推進，梳至發梢。

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