失眠對銀屑病有影響？

如果你得了銀屑病關節炎，那麼你很難睡一個好覺。因為銀屑病性關節炎與許多睡眠問題有關，包括入睡困難、睡眠質量差和白天感到睏倦。

簡而言之，你的銀屑病關節炎癥狀越嚴重，你的睡眠可能就越差，儘管即使是那些銀屑病關節炎癥狀最輕的人也可能難以入睡。

睡眠困難會造成許多痛苦。當你累的時候，很難集中注意力，記住事情，控制你的情緒。睡眠問題也可能增加銀屑病性關節炎患者的疼痛和焦慮。

做到以下幾點，可以改善你的睡眠和銀屑病關節炎癥狀。

調整你的睡眠環境

保持規律的休息時間，每天都在同一時間睡覺和醒來，即使是在周末也是這樣。

避免在睡前30分鐘看電子看板。你的電子設備發出的光會讓你的身體對什麼時候該睡覺感到困惑。

保持臥室安靜涼爽。如果你和打呼嚕的伴侶共用一張床，可以考慮使用耳塞或單獨的臥室。

讀書、洗個熱水澡或睡前冥想對許多人來說都是有益的習慣。

對於失眠的治療

安眠藥物。這些藥物可以幫助你入睡。各種處方安眠藥的風險和益處各不相同，它們都是有副作用的。注意謹慎使用。

注意有沒有影響睡眠的其他疾病

通常銀屑病關節炎的患者因為抑鬱和焦慮會導致睡眠困難。如果你經常感到沮喪或焦慮，也要考慮有沒其他的問題。

隨著時間的推移，睡眠問題往往會變得更嚴重。你越早採取行動找出你睡眠問題的原因-並用國外赫斯奈舒迪來治療它們-你就越有可能在治療銀屑病關節炎時感覺良好。