腎臟好不好，低頭看看腳，3碗湯、1種食物、1道方子就能滋養腎臟

腎臟的健康對男人來說是一件至關重要的事情，腎臟好不僅可以更好的幫助身體排毒，減輕身體的負擔，同時也關乎著男人那方面的能力。

要想知道一個男人的腎臟好不好，首先就要低頭看看腳。

可能很多人都不會將雙腳和腎臟聯繫到一起去，畢竟這兩個部位距離相差的還蠻遠的。

腳其實和腎臟一樣，都是人體中最辛苦，也是衰老最快的一個器官。人來了，腿腳自然也會變得不靈活，走路也成了一個問題。

而腎臟關乎著人體的排毒能力，腎臟好了，體內的毒素和水分才能更好的被排出體外。腎臟不好了，體內的毒素自然就會增多，這樣雙腳也會跟著出現一些反應。

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腎臟好的人，

腳上會出現以下癥狀

腳指甲顏色發白

身體健康的人，也就是腎臟好的人，腳指甲的顏色應該是淡紅色的，看上去就有血氣，而且摸起來很平滑，有單單的光澤。

但是如果腎臟不好的話，身體的氣血運行也會跟著出現異常，經絡漸漸不通了，腳指甲的顏色也會慢慢發白，等到腳指甲顏色徹底發白的時候，腎虛的情況可能就更加嚴重了。

其實腎臟不僅僅可以幫助身體排毒，同時也能調節體內的水分平衡，尿液其實就是經過腎臟的過濾，最後才到膀胱中，然後被排出體外的。如果腎臟功能出現異常的話，那麼體內的水分可能無法正常被排出體外，這樣就很容易造成身體水腫。

雖然說雙腳水腫的情況，不僅僅是因為腎臟功能出現異常導致的，但是如果腎臟不好的話，身體內的毛細血管的通透性也會慢慢增加，經脈中的血液也會無法正常迴流，這樣很容易就造成腳部水腫。

一般來說，腳部冰冷的情況應該大多是發生在氣象寒冷的時候，如裸體溫正常的情況下，也經常覺得自己的腳步發冷的話，那麼很有可能是腎陽虛造成的。

體內寒氣太多，導致血液循環的速度太慢，腳步又是血液循環的終點，因此腳步缺血缺氧，很容易就會出現發涼的情況。

經常感覺腳冷的男人，最好要少吃一些生冷的食物，同時要多吃一些滋補腎臟的貳拾伍，滋陰補陽是最好的。除此之外，也要多注意腳步的保暖工作。

關於這一點，大家最後拿出一雙穿了很久的鞋子來觀察一下，仔細觀察一些鞋底，看看兩隻鞋鞋底的受力面積是不是一致的。

如果是的話，說明自己的雙腳在走路的過程中是用力均勻的，如果不一樣的話，則說明自己的腳步力量不均勻。之所以會出現這樣的情況，其實和腎臟方面的功能也有很大的關係。

腳底板發白

其實身體健康的人，腳底板的顏色應該是粉紅色的，這代表自己身體的氣血比較充足，也能說明自己的腎臟比較健康。但是如果發現自己的腳底板發白的話，說明是貧血，或者是身體的血液循環出現了異常，這個腎臟的功能也有很大的關係。

正是因為這些癥狀的出現，人們才能更快的發現腎臟方面的異常，所以很多醫生都表示腳是人體健康的晴雨表，沒事多觀察一下自己的雙腳，可能就能發現很多的健康隱患。

如果上面的幾種癥狀，你都沒有的話，那麼這是一件值得恭喜的事情，說明自己的腎臟還是非常健康的。

如果有這些癥狀出現的話，平時一定要注意腎臟方面的保養，不要熬夜，少喝酒，多吃一些滋養腎臟的食物。

腎不好的人，常感到腰酸背痛，精神無力，身體疲倦容易想睡覺，甚至是牙齦出血，食欲不振，實在影響平常生活。因此，我們要好好愛護腎。腎健康的男人，常喝3碗湯、吃1種瓜、1道中藥方子補腎氣，腎臟也越來越舒服，有益養生。

1、茶樹菇瘦肉湯：

茶樹菇含有菌蛋白、碳水化合物以及人體本身不能夠合成的8種氨基酸，因此，中醫認為，茶樹菇有利尿祛濕、補氣益腎的作用；瘦肉中富含豐富的優質蛋白和維生素等營養物質，和茶樹菇放在一起煮湯喝，不僅口味獨特，還能夠增強腎臟的免疫能力，補充腎氣，讓腎臟越來越健康，很適合男人養生。

2、韭菜雞蛋湯：

韭菜雞蛋湯是一種簡單易做的湯品，取材也很常見，因為韭菜中含有硫化物且味道特別，可以起到對腎臟細胞殺菌消炎的效果，並且和雞蛋一起吃，還幫助促進身體對腎臟的消化吸收作用，讓雞蛋的營養發揮到最大程度，對於腎臟不好的男人，常喝韭菜雞蛋湯，補充腎氣，有利於滋養腎細胞。

3、巴戟菟絲子湯：

巴戟天性溫，含有豐富的甲基異茜草素以及鋅鐵等，能夠疏通腎臟的經絡，推動氣血的流動，進而排出代謝的廢棄物質，而菟絲子含有多種維生素和碳水化合物等，且性平味甘，具有補腎固精的作用，和巴戟天一起喝，促進血液循環，增強腎臟功能，有助於滋養腎臟細胞，適合養生。

大蒜：

大蒜素來有「健康衛士」的美稱，根據實驗發現，大蒜中含有雙硫化合物的成分，對於腎臟細胞內的病菌具有抑製作用，這種物質也能夠促進細胞分泌雄性激素，加速血液流動，給腎臟補充所需的營養元素，改善腎氣虛弱的癥狀，有益於滋養腎臟，讓腎臟越來越健康。

腎健康的男人，常喝3碗湯，補腎氣，還能夠促進血液循環再生，加快腎細胞內部的血液循環流通，掃除腎臟堆積的毒素廢物，加速代謝，凈化腎臟環境，多吃大蒜這1種食物，對於腎臟內部的細菌有很不錯的抑製效果，幫助改善腎機制，讓腎臟也越來越舒服，適合男性養生。

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