預防不孕日常飲食很關鍵 不妨多攝入這2種維生素

女性應該如何保養卵巢呢？卵巢對於是女性來說可是一個非常重要的性腺器官，當然也是精子和卵子的重要的生殖場所，它可謂是掌控著女性生殖和內分泌這兩大重要的功能，也是負責排卵和分泌重要的女性激素的，所以說注意卵巢的保養，是可以有效的預防女性不孕症的發生的。

預防不孕日常飲食很關鍵

1、少吃煎蛋

女性如果常吃油煎雞蛋的話，是會增加卵巢病變的機率的。因為雞蛋在高溫油煎的過程中是很容易產生多種生物活性物質的，像膽固醇氧化物等等的，從而就會大大的增加了細胞毒性的作用，尤其是對女性卵巢組織的損傷尤其大。

2、高鈣飲食

高鈣飲食也是可以大大的降低卵巢發生病變的機率的，這樣就可以達到預防女性不孕的目的了。根據調查的數據顯示，每天攝取高鈣食物的人和攝取鈣質不足的人相比的話，卵巢發生病變的機率會降低46%左右。

3、攝入維生素C和維生素E

經研究表明，女性每天攝入90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，卵巢病變的機率就可以減少50%左右的。女性每天除了多吃富含這兩種維生素的水果和蔬菜之外呢，還可以去顧問一下專業的醫生，適量的服用一些維生素C和維生素E的藥片或事製劑也都是可以的。

4、補充葉酸

經常吃一些綠色的蔬菜、柑橘類的水果等等富含葉酸的食物的話，女性卵巢發生病變的機率則會比攝入葉酸的量少的女性可以減少70%以上。

女性應該如何保養卵巢呢？對於如何保養卵巢應該有了一定的了解了吧。卵巢對於女性朋友來說可是相當重要的，所以大家一定要保護好它。

中醫療法可防治女性不孕

祖國醫學幾千年悠久歷史，毒副作用較小，用藥期間就可以受孕。「種子必先調經」，中藥調任，促排卵，通輸卵管，治療子宮內膜異位症等內分泌紊亂的不孕不育確實效顯著，費用低廉，嬰兒健康。

中醫認為凡女子不孕以腎虛為根本，或為素體虧虛，稟賦不足；或為不慎房事，損傷腎精；或久病多產傷腎。脾為後天之本，精血生化之源，脾虛則生化無源而致不孕。女子以肝為先天之本，肝藏血，主疏泄，肝鬱氣滯亦可使女子不孕。論治則當安五臟、通氣血，調經種子，孕育乃成。中醫論導致女性不孕有三大因素：

1、宮寒腎虛

中醫謂之女子屬陰，子宮容易受寒，陰寒內盛，加之腎氣虛弱，腎精不足，沖任虧虛，則經亂無期，不能受孕。

2、肝鬱脾濕

若情志不暢，肝氣鬱結，脾虛內濕，則血脈失暢，氣血不和，痰濕留瘀，月經失調，以致不孕。

3、血瘀氣滯

女性以血為本，以氣為順，血和氣相互依存，相互影響。氣血不和，氣滯血瘀，百病則生，不孕因此而成。

針灸治療

一般說來，育齡夫婦結婚後，未採取避孕措施，且性生活正常，2年以上女方未受孕者稱為「不孕症」，而「不育症」則是指育齡夫婦結婚後女方雖妊娠，但均因自然流產、早產或死產而未能獲得活嬰者。男女任何一方的生育功能異常均可導致不孕不育。

不孕不育的治療一直是醫學界一道難題，雖然方法很多，但多數是採用單純的西醫療法或是中西醫結合法，效果並不明顯。因為不孕不育產生的原因有多種，盲目的治療或是隻治表面，都不能從根本上解決問題。