近視的六大原因

家長們非常不希望自己孩子早早就近視，但上學以來，身邊的小眼鏡卻越來越多。除了平時電子產品使用過多、學習姿勢不對以外，還有什麼原因呢？不戴眼鏡近視度數是否要上升呢？平時在預防近視時家長們有哪些誤區需要避免？正確預防近視的方法是什麼？

原因一：用眼衛生

原因：不良的用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。孩子的自控能力差，不注意正確的看書、寫字姿勢，課桌椅搭配不正確，對預防近視的重要性認識不夠，沒有對自己眼睛負責的意識。

對策：加強孩子預防近視的意識，教導孩子勤洗手，糾正孩子不正確的寫字和看書知識，購買合適的桌椅。

原因二：睡眠不足

原因：睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經功能失調，導致睫狀肌調節功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎。

對策：適當減輕孩子的學習壓力，保證充足的睡眠。督促孩子養成睡午覺早睡覺的習慣，減輕孩子的壓力。

原因三：甜食

原因：甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，並降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的「保護器」，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。

對策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質，自然就增加了對眼組織的「保護能力」。

原因四：噪音

原因：當噪音作用於聽覺器官時，也會通過神經系統的作用而「波及」視覺器官，使人的視力減弱。簡單的說，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

對策：不管在用家電的時候還是說話的時候，都盡量將音量降低。原因五：心理因素

原因：不良的心理因素導致視力減退大致有兩種類型：

1.眼鏡願望型：這主要是由於對戴眼鏡的影視明星和「眼鏡廣告」中漂亮的或顯示學者風度的崇拜。因此，他們常常亂戴他人眼鏡，久而久之，慢慢地發展為近視。

2.緊張型：表現為有的青少年本來有輕微的近視，他們戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續減退，但卻害怕戴眼鏡。於是長期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡，以致造成視力下降。

對策：父母與老師要多與孩子互動，關注孩子的心理健康，幫助孩子克服不良心態，讓孩子保持積極良好的情緒。

原因六：生活環境

原因：很多孩子無法改變的環境在不知不覺中使眼睛受到了傷害。包括教室黑板反射不均勻、牆壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會直接的、無聲無息的、長時間的影響孩子的視力。

對策：盡量給孩子營造一個明亮寬敞的學習環境，避免孩子在太亮或太暗的地方過度用眼。

防控近視的五大誤區對於孩子近視的防控，很多爸爸媽媽自有一套心得：有的擔心孩子度數加深選擇不戴眼鏡，還有的使出了針灸按摩大法來矯正孩子的視力……

然而，這些擁有廣泛「群眾基礎」的防控觀念看似十分管用，其實對孩子的視力並沒有好處。

誤區一：不戴眼鏡，近視度數就不會升

很多家長為了控制度數的增長，不願意給孩子戴眼鏡，因為擔心孩子戴上眼鏡後，近視度數會一路飆升。可是，不戴眼鏡度數就不會加深嗎？

孩子是否需要戴眼鏡，要視孩子是真性近視還是假性近視而定。如果是假性近視，可以通過休息睡覺或者散瞳恢復視力；如果是真性近視，卻一直不戴眼鏡，沒有及時矯正屈光不正，會導致眼部更容易疲勞，度數會增長得更快。因此，發現孩子視力有問題時，家長應當及早帶孩子到專業眼科驗光，根據情況予以配鏡。

那戴上眼鏡，是不是就意味著度數不會漲了呢？也不一定。孩子們現階段的學習任務大多比較繁重，而眼球又在發育，眼軸在拉長，度數增加的可能性非常大。因此，戴上眼鏡很難讓近視度數減少，只能盡量做到近視度數的增加減慢，或者不再增加。

誤區二：各種療法都能治近視

孩子一旦患了近視，許多家長就會盲目地使用各種方法幫助孩子治療，比如針灸、按摩以及使用各種治療儀器等。

其實，現在許多治療近視的方法和儀器如果應用不當反而會起反作用。實際上，真性近視是不可逆的，只能通過矯正來提高視力，而目前近視矯正被證實有效的方式只有戴鏡和手術兩種。

誤區三：近視可在短時間內治癒

為了不影響孩子的學習，一些家長在孩子患了近視後，總是喜歡在寒、暑假期間為其治療近視。許多不良商家也正是利用家長們的這種心理，聲稱某種方法或儀器可在一個月甚至十幾天內治好近視，導致許多家長上當受騙。

其實，防治近視是一個長期的過程，任何短時間的突擊性治療都不可能根治近視。另外，防治兒童近視一定要從孩子五六歲時做起，一直堅持到20歲左右方可停止。

誤區四：戴眼鏡後不必複查

許多家長在給孩子配了眼鏡後，就不再帶他去醫院做檢查了，而這又是一個爸爸媽媽們的認識誤區。

臨床實踐證實，青少年是有必要定期檢查視力的。一方面能明確近視是否有繼續發展，另一方面也能夠知道目前所戴眼鏡是否適合孩子，因為佩戴不適合的眼鏡也是有害無益的。

因此，家長們在近視患兒戴上眼鏡後，應經常帶其去醫院複查，每年至少應複查一次，這樣才能及時了解近視患兒的病情變化。另外，對於沒有患近視的學齡兒童，家長們也應經常帶其去醫院檢查眼睛。因為視力正常的學齡兒童若不堅持科學用眼的話，其視力也可能下降。

誤區五：近視要坐教室前排

很多家長希望自家患有近視的孩子坐在前排，認為這樣能更好地聽課，且更能看清黑板上的字。

而事實上，教室的前排位置，恰恰是近視重災區，相對於座位靠後的學生而言更容易近視。如果學生總是坐在第一排、第二排，長期近距離面對黑板，反而容易形成近視。同時，有輕微近視的孩子坐在前排，更容易導致度數一步步加深且不被察覺。

近視眼學生不宜坐前排，坐在距離黑板5米至6米處是最佳位置。特別要注意的是，如果孩子是假性近視，刻意坐到前排，反而可能變成真性近視。此外，即使眼睛暫時不近視的學生，最好也不要長時間坐前排保護視力預防問題出現遠比解決問題更重要，孩子的近視絕不是一兩天內形成的，而是壞習慣長期積聚而成。因此，無論是家長還是孩子，都應該養成良好的用眼習慣，否則一旦近視就很難再恢復正常了。