排卵期和排卵日不一樣，備孕女性要分清楚，受孕率會大大提升

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

有些新手夫妻想要生寶寶，卻遲遲沒有結果。來回忙活仍然無果，也找不出原因，只好埋怨自己是不易受孕體質，但懷孕生寶寶這件事也是需要一定時機的。

相信很多人都知道，成年女性每個月除了有月經期，還有排卵期。可有些夫婦即使是在排卵期同房，也很難懷孕，這是為什麼呢？其實除了排卵期，女性還有排卵日。排卵日包含在排卵期裡，但這兩者又不盡相同，分清這兩者，懷孕幾率會大大提高！

從字面上理解，排卵期是一段時期，而排卵日指的是特定的某一天。兩者看似相同，卻又是不同的概念。女性體內卵泡發育成熟，會逐漸向卵巢表面移動並向外突出。當卵巢處表層細胞變薄直到破裂，卵細胞跟著排出，這個行為被稱之為「排卵」。卵細胞有較強的生存能力，可以在輸卵管內生存1到2天。而精子也可以在女性體記憶體活2到3天，所以在排卵日前後一兩天同房，是能大大提高懷孕幾率的。

那麼，怎樣判斷自己的日期跟排卵日呢？

1、用月經周期來判斷

對於經期準的女性來說，這非常容易判斷的。排卵日就在下次月經來潮的前14天。而圍繞著排卵日的前5天跟後4天，加上排卵日當天，就是排卵期。在排卵期剛開始和快結束的時候同房，懷孕幾率也是比較小的。除了排卵期，每個月剩下的時期就是女性的安全期跟月經期。

2、用排卵試紙來判斷

有驗孕棒，也有排卵試紙。對於月經周期不太準的女性，就可以藉助排卵試紙幫忙來測驗自己是否到了排卵期，主要是通過檢測尿液中的黃體生成素來判斷。具體使用方法看產品說明。

3、超音波判定

這個方法相對麻煩，需要到醫院做超音波檢測。不過好處是判斷的時間會很準，還能查出卵泡的大小。

4、觀察白帶來判定

白帶量非常多，且呈現出透明稀薄的狀態，並有拉絲現象，那再過二十四小時就會排卵。當然也有人會在這之前排卵。

如果真的準備好了要生孩子，除了掌握提高懷孕幾率的方法，還要把身體調節到最佳狀態，生出最健康的寶寶。不管男女，先要戒煙戒酒，均衡營養，保持愉快的心情跟規律的作息。戶外運動也不能少。另外還要注意補充葉酸，不管男女都要補充，能防止胎兒畸形。

在備孕期，還要注意不接觸化學物質以及超聲波等等。家裡養寵物的最好寄養出去，實在不捨就定期抱寵物去做體檢，主要檢查弓形蟲病抗體。即使寵物絕對健康，孕媽也盡量減少跟寵物的互動。

說了這麼多，最好的判斷自己是否健康的辦法，就是到醫院去做定期的孕前檢查。不管是女性的婦科病，還是男性的一些病症，都能檢查出來。如果有什麼問題及時檢查出來的話，不僅是增加懷孕幾率，也是保證將來孩子的健康。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。