腦溢血並非突然到來，三伏天得多警惕大腦發出的求救信號

腦溢血又叫腦出血，顧名思義就是腦血管破裂出血了，它發病快、致死率高，即便搶救過來，也會出現偏癱，所以讓很多人不寒而慄，被譽為「最快殺手」。

如今正值三伏天，戶外烈日炎炎，而室內溫度較低，巨大的室內外溫差，會讓血管不堪重負；再有，高溫酷暑出汗多，容易導致血液粘稠，造成血管阻力增大、脆性增大，也會成為腦溢血發病的一大誘因。因此，在這樣的節季發生腦溢血的危險性也會明顯上升，成為腦溢血的高發期，一定要格外警惕腦溢血的發生。而腦溢血在到來前，通常會出現一些信號，及時發現的話，對保命很關鍵。

腦溢血並非突然到來，三伏天得多警惕大腦發出的求救信號

1、頭痛：開始出現在頭部的一側，隨著頭顱的血壓升高和血液的流動，疼痛的部位會擴散。

2、偏癱：表現為四肢和舌頭、面部肌肉等部位不能夠自由活動，甚至可能形成偏癱。

3、嘔吐：出現噴射性的嘔吐，嘔吐物呈現出咖啡色，還伴隨著頭痛的癥狀，為腦溢血的前兆。

4、頭暈：突然感到頭暈、出現幻覺、站立不穩，有時候暈倒在地，嚴重的話，還會反覆出現，逐次加重。

5、語言功能障礙：舌根發硬，舌頭膨大，說話不清晰，語言功能受到影響。在說話時嘴角常常出現流口水。

6、四肢麻木無力：身體麻木、突然乏力、活動不便、走路不穩等等癥狀。

7、嗜睡，視力模糊：嗜睡、眼底出血、視力模糊是腦溢血發作的前兆。

腦溢血的發生與腦血管的病變有關，比如高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關。因此，不管是什麼樣的疾病，預防永遠都比治療更為重要；想要遠離腦溢血，就要從平時的飲食和生活習慣上著手，以下就是血管科的醫生給的幾點忠告：

1、積極預防三高

高血脂症是血管硬化的重要因素。有研究結果表明，膽固醇水準每升高1%，冠心病的風險增加2%，所以同理，高血脂症也會引起腦動脈血管硬化，加速腦溢血的發生。高血壓與高血糖對血管的損傷僅次於高血脂；因此，積極預防三高，在醫生的指導下控制三高，是預防心腦血管疾病的有效方式。

2、適量飲酒

很多人認為少量飲酒有擴張血管的功效。確實，對於缺血性腦卒中來說，少量飲酒可促進血管擴張，一定程度的幫助血液流通。但是對於腦溢血來說，酒精會加倍刺激血管壁損傷，造成血管破裂嚴重，危險程度大幅增加。喝酒時，交感神經興奮，還會造成血壓升高，誘發心腦血管疾病發作。勁酒雖好，但不可貪杯。

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3、飲食必須清淡

少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖、鹽也不宜多食，建議可多吃豆類、水果、蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂高者更為重要。

4、常給血管疏通疏通

腦溢血主要是腦血管堵塞引起血壓升高，導致腦血管破裂，血液流入大腦，將大腦壓壞，從而引起患者的功能障礙。因此，想要遠離腦溢血，須疏通血管，讓腦血管血流通暢起來。而通血管方法有很多種，這裡就推薦一個簡單的食療方式，即飲食上多吃那些有」血管清道夫「之稱食物，這樣的食物就有蘆筍、蕎麥、山楂、姬松茸、大蒜等，它們當中含有一些特別的成分，特別是蘆筍含有的亞油酸、天門冬醯胺、黃酮類物質等，具有擴張血管、增強血管活性，改善腦部血液流動以及清理血管垃圾的作用。因此，建議平時的飲食上，可常食用這樣的食物。若有條件，還建議飲用益生菌發酵枸杞、蘆筍等而得到它們的代謝液，效果更明顯，常用於降膽固醇，調理動脈粥樣硬化。