補氣養血不可以偏廢，所以我們要補養身體，最好能夠氣血雙補。李時珍在《本草綱目》中記錄了這樣一個方子，提出了氣血雙補的四味葯。《本草綱目》記載：「用黑豆五鬥，淘凈，蒸三遍，曬乾，去皮為末；火麻子三升，浸去皮，曬研為末；糯米三升，做粥，入前兩樣和搗為團，如拳大。如甑內，蒸一宿，取曬為末；用小紅棗五鬥，煮去皮核，如前末和搗如拳大，再整一夜，曬乾為末。服之以飽為度，最能辟穀。如渴，飲麻子水，能潤臟腑；或飲脂麻水亦可，但不得食一切物。」這個方子中的秋麻子為晚秋種植的火麻仁。
在《本草綱目》中如何論述方中的四味葯：
黑豆
功用：補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒。
性味歸經：味甘，性微寒，性平、入脾、腎經。
主治李時珍在《本草綱目》中有記載：「常食黑豆，可百病不生。」用於腎虛陰虧；服藥中毒或飲酒過多等。
成分含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、葉酸、棉子糖、水蘇糖、膽鹼、大豆黃酮、皂苷等。
火麻子
《本草綱目》記載火麻仁：「利女人經脈，調大腸下痢;塗諸瘡癩，殺蟲;取汁煮粥食，止嘔逆。」
來源：桑科植物大麻的乾燥成熟果實。性味歸經：甘，平。歸脾、大腸經。
傳統功用
潤腸通便：用於津血虧虛、腸燥便秘等。
藥理作用
降壓;降膽固醇等。
糯米
《本草綱目》：脾肺虛寒者宜之。
糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的糯米取出晾乾，分次食用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。
紅棗
《本草綱目》記載：紅棗性溫、味甘、無毒、棗能補脾養胃，健運中氣，本與人蔘不相甚遠，尤為可貴者，則健脾而不脾、滋胃陰而不濕、潤肺而不犯寒、養血而不滋膩，鼓午清陽振動中氣而無鋼燥之弊.
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