最適合女生喝的美容佳品，還能有效抗衰老哦

一個百香果，僅此一個，直接泡水喝最是簡單。總是想要與往日不同，一下子，想起最近的紅茶。索性再來個百香果味的水果紅茶。 百香果1個，蘋果半個，紅茶包1包，水250克，蜂蜜適量

做法：

第一步：拆開包裝，取出紅茶包，放入茶壺，備用。

第二步：蘋果洗凈去掉果核蒂把，帶皮切成丁。

第三步：百香果洗凈剖開，取出果肉。

第四步：把蘋果丁和百香果肉一起放入茶壺中，沖入沸水，蓋上蓋子，燜5分鐘左右。

第五步：揭蓋，提起茶包輕輕晃動，使湯色均勻。

第六步：加入蜂蜜，攪拌均勻。倒出飲用。

蘋果的營養價值：

是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100隻青蘋果產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。

蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

百香果檸檬茶做法：

第一步：用鹽搓一下檸檬皮表面，放入鹽水裡泡10分鐘洗凈，切片放入容器中。

第二步：將百香果切開取出裡面的果肉放入容器。

第三步：一層檸檬片一層百香果之後倒入一層蜂蜜依次添加直至瓶滿即可。

小貼士：檸檬一定要去籽，記得用蜂蜜而不是白糖，味道會更好哦

檸檬的營養價值：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症；它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。