睡覺時手腳發麻，可能是血栓的表現，常做這3個動作，有助你改善

我們全身遍布著血管，它就像是我們的生命通道一樣，連接著我們全身的各個器官，負責血液和氧氣的輸送，這樣才能夠保證器官的正常運作。但是隨著年齡的增長，我們的血管中也會堆積垃圾毒素，也會有血管狹窄堵塞的現象。尤其是中老年人是心血管疾病的高發人群。如果在睡覺時出現了手腳發麻的情況，那麼有可能是你的體內已經存在血栓的前期表現。

睡覺時手腳發麻，可能是血栓的表現，常做這3個動作，助你改善。

我們的四肢在血液循環的末端，是離心臟是最遠的，非常容易出現血液循環不暢和供血不足的情況。尤其是在晚上睡覺的時候，由於我們的身體處於一個靜止的狀態，那麼血液循環就會更加慢，所以血栓非常容易在晚上睡覺的時候出現。如果在睡覺的時候出現了手腳發麻或者是腫脹的情況，那麼就要引起注意了，這可能是血栓的前兆。或許在日常生活中常做這三個動作，能夠幫助你疏通血管，預防血栓的出現。

一、金雞獨立

不要看這個動作很簡單，其實做起來是有一定難度的。每天保持單腿站立，可以有效的調節我們的身體平衡性。它能夠將我們全身氣血引向足底，這樣也有效的鍛煉和疏通我們腳上的經絡和穴位，也能夠迅速的增強我們身體的免疫力。

二、踮腳

踮腳可以促進我們的血液循環，也能夠很好的鍛煉我們的腿部肌肉，從而預防心腦血管疾病和血栓的發生，所以在有空的時候我們可以通過踮腳來鍛煉身體。

三、反覆握拳

握拳這個動作不管是在我們上班工作或者是下班以後，隨時隨地都可以做。只要我們反覆使勁的握拳鬆開，每天堅持做，可以很好的預防血管堵塞，疏通血管，從而達到預防血栓發生的作用。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享。