血管堵沒堵，摸一摸手腳便知！教你一個方法，疏通血管，遠離血栓

人在上了年紀之後，血管的老化，對於健康和生命安全來說是有著很大的風險的。血液遍布全身，如果血管堵了，就會導致血液循環不能正常的進行，很易導致血栓的形成，誘發心腦血管病。生活當中不少中老年人，都會有血管堵塞的情況發生。通常我們的血管很脆弱，所以平時的保養就十分的重要。但是血管堵沒堵，我們光靠眼睛是無法直接的看出來的，不妨伸出手腳摸摸看，若沒有以下表現，或許說明你的血管比較暢通。血管堵了，教你一個簡單的動作，每晚多花10分鐘，血管不堵，遠離血栓。

血管堵了，身體會有以下3種跡象，快看看你有沒有！

血管堵了，通常會有手腳冰涼的情況。對於怕冷的人來說，不管是冬天還是夏天，總是會比別人多穿一件，如果長時間的手腳冰涼，無法得到改善的話，就要考慮看看是不是因為血管的原因所導致的了。手腳位於人體的末端，當體內血液流動不好，血流循環不能正常的進行的話，就易導致手腳得不到血液的滋養，進而出現手腳冰涼的情況。

我們不妨彎腰摸一摸自己的手背和腳背，如果總是覺得涼涼的話，可能就是血管堵了。當血管長期的堵塞，很容易導致血栓的發生，不利於健康，此時不要覺得是件小事，要注意血管的保養，時刻關注血的健康問題。

血管堵了，可能會有四肢腫脹的癥狀。身體的無故腫脹也是我們要格外重視的，平時如果喝水可能會導致眼臉的腫脹，如果平時也沒磕哪碰哪，四肢卻發生不明原因的腫脹就要不心了，當體內的血液不能進行正常的流動。血液循環不暢，我們的四肢就得不到良好的血液滋養，所以就會有四肢的腫脹現象。如果長時間發生，最好去醫院做一個檢查。別不當回事，血管的長期堵塞，所帶來的問題是很多的。

血管堵了，還可能出現胸口疼痛的現象。呼吸不暢，胸口的悶痛，或許跟我們的血管也有關，血液流動受到了阻礙，血流不能正常的流通，就易引發血管上面的問題。時間長了，心臟得不到供血，當發生供血不足的話，患者就會覺得自己有胸口的疼痛感，氣喘不過來。雖然發生胸口疼痛的原因有很多，我們也不能忽略了血管的健康問題。特別是對於年紀稍長的人來說，應該早早的就要進行血管的保養。

血管堵了，常動1處，血栓悄悄遠離，不找你

我們在每天晚上睡覺之前，就可以幫助暢通血管，也就是簡單的勾腳動作。別小瞧了這個動作，它有助於全身的血液流動。如果血管堵塞了，腳是先有感覺的，同時腳也是離心臟最遠的一個部位。我們可以平躺在床上，放鬆自己的身心，然後將注意力全部轉移到腳部，用力的將腳背繃開，保持兩分鐘。能感受到腳面的拉伸，循序漸進，以個人能力為主。接著再慢慢的加大力度，隔兩三分鐘讓自己休息一下，然後繼續，每晚堅持不低於十分鐘。

血管堵了，可能會發生手腳冰涼、四肢腫脹、胸口疼痛等癥狀。我們可以在每天晚上堅持做勾腳的動作，堅持下去，改善血管狀況，血管不堵更健康。生活當中想要保持血管的彈性不能吃過於油膩的食物，注意飲食的合理搭配，葷素合宜，適量的進行運動。