妊娠期，準媽媽只需注意這4點，就能生個健康可愛的寶寶

孕媽媽都知道，為了生個健康寶寶，在妊娠期間，要不斷的來回跑醫院，最常見的一些產前檢查無非是：稱體重、量血壓、測量子宮大小等，用來判斷胎兒的發育程度。除了必要的產前檢查以外，還需要做到以下4點，一定可能生個健康可愛的寶寶。

第一點：孕婦要按時服用產前維生素

大家都知道，一般在準備要寶寶的前三個月，醫生就建議服用葉酸，因為葉酸中含有一種可以降低胎兒某些出生缺陷風險的維生素。還有一種產前複合維生素片，其中包含胎兒的大腦和眼睛發育所需的DHA，所以這一點，準媽媽一定要事先詢問醫生，是否需要補充維生素。

第二點：為了孩子吃好

一般家裡的老人總會說：「多吃點好的，為了孩子，能吃多少吃多少」。老人們從出發點是好的，但是不一定吃的越多越好，一定要做好計劃才行，確保孕婦的營養均衡。健康的飲食包括充足的蛋白質，碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。一般孕婦每天只要多吃含300千卡熱量的食物就可以了，例如100克的核桃仁就等於1458千卡，100克的燕麥等於367千卡。所以孕婦不用擔心吃的多發胖，也不用擔心吃的少胎兒的營養會跟不上，只要合理的搭配，保證營養均衡就可以了。

第三點：適當的運動

運動對每個人來說都是必不可少的，無論是孕前還是孕後，任何時期的運動鍛煉都一樣重要。可以向醫生詢問一下，根據自己的身體狀況做出適合的運動計劃。比如：產前瑜伽、散步等，不可做強度大的運動，循序漸進的來，從每天5分鐘開始，慢慢的來，保持心情愉悅，也會有利於寶寶的生產和健康。

第四點:妊娠期必不可少的檢查

孕期必不可少的檢查之一就是超聲檢查，它是一種安全的檢查方法，可以通過超音波圖看到胎寶寶是否發育正常。

胎心檢測也是孕中期至孕後期必不可少的一項檢查，當聽到胎寶寶在媽媽肚子裡發出強有力的心跳時，媽媽既興奮又激動。

血糖篩查是產前檢查的重要步驟之一。一般在孕期第24-28周之間檢查，檢查的時候會先給孕婦空腹喝一杯糖水，過一個小時後抽血化驗，根據血糖的高或低，做出相應的處理。假如血糖高，很有可能會引發妊娠糖尿病，對孕婦而言是很危險的。

除了以上四點以外，醫生還會建議做其他的一些相關檢查，無論是準媽媽，還是醫生，都在盡最大的努力，為迎接新生兒做好充足的準備，祝所有的準媽媽們都能生個健康可愛的寶寶。

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