12個月寶寶輔食：外脆裡嫩的補鈣小餅乾，10分鐘就能搞定！

外脆裡嫩的豆腐餅，幾分鐘搞定的快手早餐，有蛋有蔬菜有豆腐，營養很豐富哦。

關於這道輔食

菜名：蝦皮豆腐餅

月齡：適合12M+寶寶

食材：豆腐小半塊、蝦皮少許、雞蛋1個、麵粉20g、小白菜少許、胡蘿蔔少許

工具：菜刀、菜板、不粘鍋、杓子、碗

製作步驟

1、豆腐搗碎

PS：不喜歡豆腥味的話，可以把豆腐切小塊，用熱水焯一下去去豆腥味再搗碎

2、胡蘿蔔、小白菜焯水後切碎

3、將麵粉、雞蛋、蝦皮、胡蘿蔔碎和小白菜碎一起放入碗中，攪拌均勻

4、雙手洗凈，掌心沾點水，將豆腐菜泥搓成圓球狀

5、鍋內刷少許油，油熱後放入豆腐圓子壓扁，兩面煎至金黃即可

6、完成咯！

食物營養解說-水果篇

紅毛丹

紅毛丹富含碳水化合物、膳食纖維和鈣鐵鈉鉀等礦物質，以及檸檬酸和糖類。食用紅毛丹有潤發養顏、增加機體抵抗力、補血、改善頭暈和雙向調節低血壓等功效。不過，紅毛丹含糖量高且多吃易上火，所以建議讓寶寶少吃些。

適合月齡：12M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。