寶寶是否每天需要補充鈣片、魚肝油？

經常有人問：小寶寶是不是天天吃鈣片、吃魚肝油呢？聽說這些東西對寶寶的生長髮育是非常有幫助的。

答：正常餵養的健康寶寶是不需要每天補充鈣劑和魚肝油的，鈣與維生素A、維生素D是寶寶健康成長必要的元素。但正常餵養的健康寶寶是不需要額外的補充。

鈣：

寶寶的骨骼生長是離不開鈣的，0-6個月的嬰兒每天需要300mg；6-12個月的幼兒每天需要400mg；1-4歲的兒童每天需要600mg；4以上歲的兒童每天需要800mg。

母乳、嬰幼兒配方食品中都有充足的鈣量，無吸收方面問題的寶寶是不需要通過鈣劑來補充。長期過量的補充鈣劑對寶寶的成長也會造成一定的不良影響，當然適當的給寶寶額外補充點鈣劑也是不會有問題的，但是不要超過規定劑量進行服用。

魚肝油：

魚肝油是海魚內臟中提取物精鍊而來，主要成分是維生素A和維生素D，可以用來治防因維生素AD缺乏引起的手腳抽搐、佝僂病、夜盲症等，還可以有效的促進小兒對鈣的吸收。

魚肝油是屬於一種藥品，是不建議當成食物每天服用的。對於該類元素不缺乏的寶寶長期或者過量服用會引起慢性中毒，反而適得其反。

維生素A與維生素D對於混合餵養的寶寶來說不需要額外的補充，嬰幼兒配方食品中均不缺這些成分；對於純母乳餵養的寶寶可以適當的補充一些，畢竟母乳中維生素D的含量並不是很高。

健康的寶寶只要平時注意飲食中的營養攝入是完全可以足夠的，不需要刻意的過多額外補充，比較補充最好方法就是食補。

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