娃出生那一刻,才是媽媽真正渡劫的開始!

經歷過十月懷胎，從產房安全出來以後本以為自己終於「解放了」，其實卻是另一波劫的開始，比如第一劫，開奶。所謂開奶就是：通過按摩、飲食、葯膳等方法使乳房產奶通暢的過程。

對於疼痛敏感的新媽媽，當小傢夥抱到身邊準備讓他飽餐一頓時，會發現現實並沒有想像的那麼美好，迎接她們的是「胸口有一把刀在割的感覺」。一陣陣的刺痛讓很多新媽媽們發怵，甚至後悔把孩子生出來。

正確的銜乳是哺乳成功的關鍵。

錯誤的銜乳可能導致很多哺乳的困難，如疼痛，長期奶水過多，奶水不足。如果感到疼痛，那就是銜乳方式錯了。

除了疼痛，如果銜乳不對，就不能有效地吮吸，會造成奶水過少；但也可能造成更加頻繁地餵養和刺激，導致奶水過多。

傳統的銜乳方式

在銜乳方面，你可能會遇到一些具體的問題，比如乳頭內陷，乳頭過大，讓寶寶很難銜乳。其實這些問題都可以解決，一樣可以讓你很好地完成哺乳，但是你可能需要專業人士的面對面指導。

正確的哺乳姿勢

關於母乳餵養：除了正確的銜乳，開奶也是關鍵，這裡有5個方法幫助新媽媽們順利開奶的方法，快來看看吧！

儘早開奶的好處

可減輕嬰兒生理性黃疸、生理性體重下降和低血糖的發生。

0~6個月最好純母乳

初乳有什麼營養？

初乳對嬰兒十分珍貴，它的特點是蛋白質含量高，含有豐富的免疫活性物質，對嬰兒防禦感染以及初級免疫系統建立了一道安全防線，這是非常關鍵的。

初乳中微量元素、長鏈多不飽和脂肪酸等營養素要比成熟乳要高得多。

什麼樣的是初乳？

在分娩後7天內，乳母分泌的乳汁呈淡黃色、質地粘稠、稱為初乳；之後第8-14天的乳汁稱為過渡乳，兩周後為成熟乳。

多吃新鮮蔬菜水果。

大魚大肉容易堵奶。

主要是吃得對

主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的目的。

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防止寶寶乳房混淆

乳房混淆是指寶寶習慣了奶瓶而排斥母親乳房的情況。

預防方法：

延遲採用奶瓶。即在寶寶沒有完全掌握正確的銜乳姿勢前，不能貿然讓寶寶接觸奶瓶嘴，防止寶寶習慣了奶嘴的吮吸方式

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兩邊餵奶

如果一次隻喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。

媽媽哺乳總口渴

哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴，這是正常的現象。

媽媽如何補充水分

媽媽在餵奶時要注意補充水分，可以多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。

水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

保證奶水源源不斷的最好辦法，還是要讓寶寶多吸。

寶寶不在身邊的媽媽，可以使用吸奶器。這樣才能刺激身體不斷分泌乳汁，保證供應。

還有，保持快樂的心情和能做個好「奶牛」的自信，也是刺激大腦分泌乳汁的重要因素。