你知道穿胸罩的正確方法嗎？三種美味營養餐讓你不再平胸

穿胸罩的正確方法

很多女孩了從十幾歲就開始穿胸罩了，胸罩可以說是女性一輩子的伴侶。但是，很多女人都是把胸罩隨便往胸部一套，扣上了事，這絕對是不行的。

這樣的話，乳房上的好多肉就被遺漏在胸罩的罩杯之外了，而且往往兩邊遺漏的多少不樣，長此以往，胸部會嚴重走形，甚至導致兩個乳房大小不一致。

正確的穿法是：將上半身傾斜45度，讓乳房盡量容入罩杯中，扣上扣子後挺直，將手伸進罩杯中，把漏在罩杯周圍的肉全部拉回罩杯裡，調整好肩帶就行了。

豐胸美味營養餐

1．四喜糊

四喜糊就是用核桃、松仁、黑芝麻、花生米打成的糊糊，每天吃一碗。這四件豐胸的寶貝都富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房變大豐挺；這其中核桃和松仁富含亞麻酸，可以刺激雌激素的合成，完美女性的曲線，讓胸部更豐滿；而黑芝麻和花生米，富含維生索B，有利於雌激素和孕激素的合成，從而刺激和維持乳房的活力，起到豐胸的作用。

2.三豆大米粥

黃豆、青豆、黑再加普通大米熬成粥，每天吃兩碗。

這三種豆子不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素和異黃酮類物質，能有效提高體內雌激素的水準，使乳房日趨飽滿、挺拔。

3.豬蹄燉木瓜

先將豬蹄燉到幾成熟，再放入削過皮的木瓜塊，燉熟後加入適量的米酒（北方叫醪糟或酒釀），即可食用。每周吃兩次。

木瓜因富含維生索A，能幫助合成雌激素．是豐胸的佼佼者；豬蹄富含豐富的磷脂、蛋白質和膠質，豐胸效果相當了得；豬尾巴、鳳爪、海參跟豬蹄有著同樣的豐胸作用；米酒中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，裡面的酒精成分更能促進胸部血液暢通，其豐胸效果可想而知。

想讓胸部永遠保持豐滿、挺拔，一定要堅持乳房的整體保養計劃：食療、按揉穴位、豐胸蝶吻一個都不能少，而且必須長期堅持。

女人的一生，乳房的變化都非常大，保養好胸部是女人一輩子都要做的功課。