多囊卵巢綜合症護理指南！

多囊卵巢綜合征是育齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵（排卵功能紊亂或喪失）和高雄激素血症（婦女體內男性激素產生過剩）為特徵，最讓患者苦惱的是月經周期不規律和不孕。而且由於排卵功能障礙，多囊卵巢綜合征患者受孕率低，且流產率增高。

其實患了多囊卵巢不能單純的依靠藥物來進行調理，平時好的生活和飲食習慣也是相當重要的。由於現代人的生活水準得到提高，飲食結構也發生了變化，過去的清粥小菜演變成了今天頓頓有葷菜，許多人也養成了無肉不歡的飲食習慣，這是非常不好的習慣，應該增加五穀雜糧的採食量。

同時，飢餓感就是新陳代謝的開關。沒有飢餓感，新陳代謝就不能啟動，就無法投入原料，去維持生命活動；就無法發揮自我調節功能。如果飢餓感強烈，那麼新陳代謝就會旺盛，自我調節功能就會很大；如果飢餓感微弱，那麼新陳代謝就會衰退，自我調節功能就會很小。

目前發達的交通工具代替了步行，人們生活節奏加快的同時，運動量也變得更少了，多囊患者應該每天不少於20分鐘的運動時間，跑步，跳繩是這2項運動推薦指數為5星，運動到出汗，當然不建議劇烈運動。

好多患者都接受過醫院的激素調理方案，並且漸漸的發現一旦使用激素後，就不能停了，有些患者也曾經試圖停過，但姨媽也走了。只有多囊患者才能真正體會到不孕這種心酸和無助。