伏天到了，總是感到疲勞不堪？這是氣血不足的癥狀，泡泡腳就好了

腳是陰血的大本營。天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體上最重要的三條陰經都彙集於腳，它們分別是足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。

小編大家推薦一種補氣血的方法一一泡腳俗話說，人老腳先老，腳被稱為人的第二顆心臟，要想身體好，應該時刻保護我們的腳。我們都知道「病從寒中來」，尤其對於女性來講，很多婦科疾病都由體寒引起，由於女性的生理特徵，使她們的身體很容易出現氣血兩虛的問題，泡腳是調整氣血虛和體寒等問題的最好方法，長期堅持泡腳，身體會更好。

一般情況下，泡腳泡到全身發熱、微微出汗的程度就可以了。如果在泡腳後出現上半身不出汗、下半身出汗的情況，說明腎寒，這時可以邊泡腳，邊喝薑糖水或溫開水，有的人泡腳後上半身發熱出汗、下半身不出汗，這則是氣虛的表現，對於血虛的人來說， 堅持泡腳可以改善血液循環，也是個非常好的方法。

人體的皮膚既是保衛身體的屏障，又可以吸收藥物的藥性，當雙腳泡在充滿藥物的熱水中時，藥力可以藉助水的熱力進入身體。根據自己的體質，我們可以配合適當的中藥來泡腳，這樣能夠更有針對性地、全面地調理身體的氣血。

泡腳也要對症下藥

1?、一般來說，容易便秘的人可以在泡腳的水裡放1~2杓食鹽，水溫不要太燙。38℃~40℃的水就可以了，大約泡15分鐘後，用毛巾把腳擦乾包起來，這樣泡腳不僅有明顯的通便效果，而且還可以消除疲勞、幫助睡眠。

2?、腳臭的人可以在泡腳的水裡面放點兒醋，不僅可以除腳臭、治腳氣， 還可以促進血液循環、 祛除風濕。

3?、在泡腳的水裡加入生薑、陳皮和薄荷，可以暖脾胃、祛濕邪。

4?、泡腳的水中放花椒，可以除臭祛濕、利氣行水， 扶助陽氣。

5?、痛經是體寒和氣滯血瘀引起的，可以選用白芍、益母草和當歸來泡腳， 堅持用這個辦法泡腳， 還可以使皮膚白皙紅潤，對改善女性朋友手腳冰涼的問題也很有效果。

泡腳的好處非常多，但是在泡腳的時候也有4個忌諱?！

一忌飯後泡腳或者空腹泡腳；二忌水溫過高；三忌泡腳時間過長；四忌自作主張、亂放中藥。另外，處於經期或妊振期的婦女不要泡腳，身體有出血癥狀的病人也不要泡腳。

泡腳出汗容易流失體內水分，補水我也有秘籍

小編向你們推薦一款中藥植物飲品，可以在泡腳的同時沖一杯溫開水，一邊泡腳，一邊補水，雙重補血更有效。源自中原地區中醫世家肖 ?氏家族配製的——/肖 ?……/之 ?……/坤 ?……/齡 ?。

中醫藥之於氣血，時下成為最優搭配。因為中醫講究：整體觀念，辨證論治，天人合一。是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫在人體健康的維護上，始終追求自然，遵循順應人體生理活動的規律。追求對人體副作用最小的前提下，中藥是可以長期服用的，養生益處多多。值得一提的是中醫藥補氣血現在逐漸被廣泛運用，肖氏家族百年傳承經典之作，此方擁有200多年歷史，一直堅持古方熬製，經現代醫學又加以改進，其效果治好了不計其數的氣血不足患者，凡是使用過的患者基本都能恢復健康身體，而且能夠起到益氣補血，滋養身體的功效，已經在食葯監局備案，因為其優良的影響，現在在網上也能找到。

總結一下，劃重點

腎經、肝經和脾經有一個共同之處，這就是：腎生血，肝藏血，脾統血，如果腳部的血液流動緩慢了，腎、肝、脾的功能受到了影響，整個人體的供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力。我們常常會有這樣的感受：人冷先冷腳，為什麼寒冷總是從腳開始？因為腳是陰血的大本營，腳一冷，血液循環就會放慢，所以，這個地方就比別處容易感受到冷。泡腳適用於一年四季，益氣補血而且緩解疲勞，趕快準備一下泡腳吧。