大腦「怕」的這3件事，若你常做，可能與腦梗有關，希望你沒有

大腦是我們身體的司令部，也是身體非常重要的一個部位。大腦是由非常多的神經元所構成的。它負責著記憶與信號處理的工作，如果出現了記憶力減退、大腦變笨都與神經元損傷有一定的關係。大腦最怕的三件事，如果你還在做的話，很有可能會增加患腦梗的幾率，如果你能改掉一個也是好的，今天不妨和小編一起來了解一下。

大腦「怕」的這3件事，若你常做，可能與腦梗有關，希望你沒有。

一、低血糖

有很多人覺得低血糖不是什麼大病。它會導致我們的身體缺乏能量，我們的大腦是消耗能量主要的器官，它所需要的能量來源主要來自於葡萄糖，但是我們的大腦不能夠儲存能量，所以在需要的時候就需要身體不斷的供給。大腦對於血糖的變化是非常敏感的，如果出現了低血糖或者是血糖升高，都會對大腦造成一定的影響。所以如果一直血糖過低就會使大腦的神經元活動下降，就會出現注意力下降、注意力不集中，甚至會有癡呆的風險。在生活中升糖指數比較高的食物有糖類、米飯、饅頭等含碳水化合物比較多的食物。

二、缺氧

大腦所需要的氧氣量是非常多的，有15%的供血供氧都要供給大腦。我們大腦神經元的活動主要依賴於氧氣，如果缺少氧氣，腦細胞就會壞死，使我們出現精神恍惚、頭暈頭疼的現象，如果缺氧嚴重就會產生暈厥。所以平時我們需要多加鍛煉，來使大腦獲得更多的氧氣。

三、睡眠不足

睡眠充足，是我們身體健康所必須的，成年人每天至少要睡7-8個小時。如果睡眠時間過少或者是睡不好覺的時候，我們大腦的細胞就會被其他的細胞所吞噬導致神經元丟失，從而造成精神不振、記憶力下降、癡獃等現象。可能很多人覺得在睡覺的時候做夢不是一件好事，其實在深睡眠與淺睡眠之間，這個階段是我們大腦神經元修復的一個過程。如果第二天睡醒以後精力比較旺盛，思路也比較清晰，就意味著是一個好的睡眠。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享。