木耳和此物一起，降血壓降脂護血管，夜裡還排毒保肝，勝過冬蟲夏草

黑木耳與這種物質一起，在夜間能降血壓、降血脂、保護血管、排毒保肝，優於冬蟲夏草。

木耳被營養學家視為「蔬菜之王」。統計顯示，每100克黑木耳含有185毫克鐵，比綠葉蔬菜中鐵含量最高的菠菜高20倍，甚至比肉中鐵含量最高的豬肝高近7倍。黑木耳含有維生素K和鈣等營養成分，能夠軟化血管，防止血栓形成，補充氣血，使氣血循環更加順暢。黑木耳富含植物纖維素，能促進胃腸蠕動，清腸胃，防止便秘。

黑木耳和它一起在夜間降血壓、降血脂、保護血管、解毒和保肝。它是豆腐，營養豐富，被稱為「蔬菜肉」。它含有人體必需的多種微量元素，如鐵、鈣、磷、鎂，以及糖、植物油和豐富的優質蛋白質。豆腐是由大豆提煉而成的。大豆中含有的皂甙能消除體內自由基，抑製血小板聚集，防止血栓形成。豆腐不含膽固醇。經常吃豆腐可以降低血脂。豆腐富含鈣，促進骨骼生長髮育，預防骨質疏鬆。可以說它適合所有年齡的人。

肉太多讓我覺得有點油膩。對於許多三高的人來說，晚上喝一碗新鮮美味的素湯不僅有益健康，還能調節食慾，清理腸道，解毒護肝，每個人都能負擔得起。方法如下:首先，將黑木耳浸泡清洗。如果你喜歡胡蘿蔔，你也可以加入一些胡蘿蔔片。將植物油倒入鍋中，煮至70%熱。加入蔥花，翻炒至香味四溢。加入豆腐和木耳，翻炒均勻。加入適量清水，高火煮沸，轉低火，燉5分鐘，加入適量鹽和雞精調味。