吃什麼水果清火？這6類常見水果都榜上有名，別錯過了

每當都到了夏秋季節，很多人的體內就會有火氣，從而出現各種各樣的不適癥狀。而想要祛除體內的火氣也可以從飲食開始做起，在平時多吃一些具有清火作用的水果，比如西瓜、香蕉、甘蔗、柿子、荸薺、蘋果、梨等，就能幫身體緩解上火癥狀。

吃什麼水果清火？以下這些水果清火的作用比較好：

1、西瓜：中醫認為西瓜的味甘性寒，具有非常好的瀉火除煩以及清熱解暑、利尿、開胃等功能，尤其在夏季吃些西瓜可以緩解暑熱煩渴等癥狀，同時還可緩解小便不利。但本身有心力衰竭的患者不可以多食西瓜。

2、柿子：柿子的功效和作用是清熱生津、潤肺止咳、化痰軟堅，具有非常好的健脾澀腸、止血和治肺熱咳嗽等功效，同時還可輔助治療高血壓、痔出血等作用療效。但是吃柿子時有許多禁忌，並且吃多了可能在體內產生結石，因此也要注意適量食用。

3、甘蔗：甘蔗的功效和作用是清熱生津、潤燥下氣，可用來治療熱病津傷、口渴心煩、肺燥咳嗽、反胃嘔吐、大便燥結等症。但是甘蔗也是一種多糖的食物，本身有糖尿病的人應少吃或不吃。

4、梨：梨子是一種多汁的水果，並且味甘性涼，具有潤肺化痰、清熱生津等功能，可用來治療熱病津傷、熱咳燥咳、煩渴消渴、氣喘失音、便秘等諸多熱症。尤其把梨子與川貝等藥物一起燉煮服用，可顯著提高治療肺熱咳嗽等症的效果。

5、荸薺：荸薺具有清理肺胃之熱的效果，同時還可以明目退翳、消積化痰，可用來治療肺熱咳嗽、痔瘡、慢性咳嗽、吐濃痰、大便下血等熱證。經常吃荸薺還能防治流腦、高血壓等疾病。

6、蘋果：蘋果是一種味道酸甜可口的水果，中醫認為，蘋果性味溫和，具有潤肺悅心、生津除煩、開胃和脾、澀腸止瀉等功效。經常吃蘋果可幫身體補充水份，也能起到間接敗火的效果，同時還能降低膽固醇、提高免疫力、防治便秘和動脈硬化、抗癌。

總的來說，水果清理體內火氣的作用有限，如果本身有嚴重的熱病時也不能單純依賴吃水果去火。並且，很多水果的含糖量比較高，在平時也不能一次吃太多水果，以免血糖升高而影響到健康。

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