孩子哪裡不舒服，看舌頭就全知道了！

中醫看病除了了解癥狀表現之外，最拿手的就是舌診和脈診了，舌與脈的變化就是人體健康的信號燈。所以，有經驗的醫生常常在人們還沒有出現明顯的癥狀體征的時候，就可以根據舌象和脈象的變化判斷身體陰陽氣血的偏頗。並及時用飲食調理的方法予以糾正，在很多情況下就可以避免疾病的發生。

中醫學認為，小孩子生理功能的微小變化，都會在舌質和舌苔上產生相應的改變。細心的父母應該經常留心觀察孩子舌苔的變化根據情況及時調整飲食，做到防患於未然。如果生病了，也要根據舌象的變化選擇合適的飲食，才能有助於疾病的恢復。

要辨別異常的舌象變化，首先要知道正常的舌象是怎樣的。身體健康的孩子舌體柔軟靈活，舌體顏色淡紅明潤，上面均勻地被覆一層薄白的舌苔，舌苔質地乾濕適中，這種正常的舌象簡稱「淡紅舌，薄白苔」。望舌主要從舌質、舌苔和舌的乾燥與濕潤幾個方面入手，需要注意的是舌質和舌苔可以同時發生變化，也可能單獨發生變化。

舌質淡白——身體偏寒或者血虛

如果舌質顏色偏淡，說明患有寒證，或者偏於血虛，也見於感冒早期、缺鐵性貧血等。這樣的人一般脾胃功能較差，消化吸收能力不足，要避免暴飲暴食，選擇容易消化的食物不要逼迫孩子勉強進食，要少吃性質寒涼的食物，特別要禁食冷飲，防止對脾胃的損傷。

適合用具有益氣健脾養血作用的食品很多，如糯米、小米、赤豆、紅棗、桂圓、山藥、蓮子、扁豆、瘦肉、綠葉蔬菜、蘋果、柑橘等。

舌質偏紅——身體偏熱或要發熱證

舌色偏紅說明孩子體質偏熱或者將要發生熱證。有經驗的媽媽都知道，孩子在暴飲暴食或者大量吃肉類食物之後，容易出現舌質、口唇偏紅，情緒急躁、睡眠不安穩等現象，如果不及時加以處理，幾天后就會出現感冒發燒、上呼吸道感染、扁桃體發炎等疾病。日常飲食要避免高營養、高熱量的食物，特別是肉類食物、煎炸燒烤類食品，大多是熱性的，很容易助熱，盡量不吃。

偏涼的食品克選清除體內的熱邪，蔬菜、水果、穀類等清淡的食物更易於消化，如梨、蘋果、西瓜、芹菜、茭白等。都可以在舌質偏紅時候選擇食用。

舌苔厚膩——飲食甜膩或貪食冷飲

舌苔變厚是脾胃有濕，一般與消化功能失調有關。若孩子出現白厚黏膩的舌苔，除了體質因素外，多是平時吃了過多的寒涼甜膩的食物，身體內寒濕積聚引起的。還有一部分孩子舌苔並不厚，但是舌頭上面水汪汪的，口水很多也是體內濕氣偏重的表現。這種孩子如果再感受風寒，最容易形成胃腸型感冒，出現食慾減退、噁心嘔吐、腹脹腹瀉等。

濕氣偏重要選用溫胃健脾、散寒化濕的食物加以調理。薏米仁、山藥、扁豆、蓮子、馬鈴薯、胡蘿蔔、豬肚、牛肚、牛肉、橘子、香椿、香菜、藿香、絲瓜等都很適合。

舌苔微黃——風熱感冒或肺有熱邪

小兒舌苔呈淡黃色，一般多是薄白苔中帶有淺黃苔。風熱型感冒常出現薄黃苔，說明邪氣不是很重，有輕微的肺熱，裡熱還不明顯，要注意預防感冒。

舌苔微黃可以食用一些白菜、白蘿蔔、番茄、楊桃、綠豆，或者喝一些薄荷茶、菊花茶、銀花露等。

觀察舌象變化的注意事項

?觀察兒童舌苔要在自然光線下進行，引導孩子讓舌體放鬆，還要注意避免飲食刺激引起的舌質變化和食物顏色造成的染苔。熱食熱飲，辛辣食物會使舌質變紅；牛奶會使舌苔呈現白色；草莓、橘子能把舌苔染黃；巧克力、咖啡能令舌苔變黑。所以，一般在兩次進餐的中間觀察舌苔為好，必要的時候可以多觀察幾次加以比較，就能準確判斷。