中醫大夫讓你伸舌頭，是想看什麼？

我國有句古話，「脈有假脈，舌無假舌」。舌象是健康的一面鏡子，每天早晨洗臉、刷牙、照鏡子的同時伸出舌頭看一眼，我們就可以輕鬆收到自己身體反饋來的健康警報信號。

人體的五臟六腑通過經脈直接或間接與舌有聯繫，所以臟腑疾病也可以反映在舌面上。中醫大夫望舌一般看這幾個方面：舌質、舌苔、舌下絡脈

正常舌象是怎麼樣的

正常舌象是「淡紅舌、薄白苔」。舌質淡紅，舌苔薄白；舌體柔軟，靈活自如，顏色淡紅；胖瘦老嫩大小適中，無異常形態；舌苔色白，顆粒均勻，薄薄鋪於舌面，揩之不去，其下有根，乾濕適中，不黏不膩。

怎麼望舌

觀察舌頭時一定平心靜氣，最好選擇在充足而柔和的自然光線下進行，否則會影響對舌質和舌苔色彩的辨認。坐位時，需要正坐；如臥位，則需平躺。盡量張開口，緩緩伸出，自然舒展，充分暴露。

舌的觀察順序是先舌苔後舌質，由舌尖、舌中、舌根至舌邊。同時注意「染苔」，即指服用食物或藥物，使舌苔染色。望舌可分為望舌質和望舌苔兩部分。

望舌質

舌色：淡白舌、紅舌、絳舌、紫舌。

舌形：胖大舌、瘦薄舌、裂紋舌、齒痕舌、芒刺舌。

舌態：強硬舌、痿軟舌、顫動舌、歪斜舌、吐弄舌。

暗紅舌、裂紋舌

望舌苔

苔色：白苔、黃苔、灰苔、黑苔。

苔質：厚薄、潤燥、腐膩、剝脫。

望舌有什麼意義

通過望舌可以判斷正氣盛衰，如舌質紅潤表明氣血旺盛，而舌質淡白則顯示氣血不足；舌苔薄白而潤則示胃氣旺，而舌光無苔而裂，則表明胃陰虧虛。

通過望舌可以分辨病位深淺，如舌色紅則顯示邪氣在氣分，而舌色絳紫則表明邪氣已入血分；舌苔薄，病在表，苔厚則病在裡。

通過望舌可以區別病邪性質，如舌質上有瘀點瘀斑則是瘀血為患；舌體胖大，可見於痰濕內停或氣虛；舌苔發黃多為熱邪，而苔腐膩則多為痰飲、濕濁、食積所致。

通過望舌還可以推斷病情變化，如舌苔由白變黃，由黃轉為灰黑，則表示病邪由表入裡，由寒化熱，病情加重；而當舌苔由厚變薄，則多為病邪漸退。

此外，還應注意舌象的一些生理性變異。

兒童：舌象多紅嫩、苔多薄白，常見花剝苔、地圖舌。

老人：舌象多病理性改變，40歲以上病理性舌象顯著增加。

女性：月經前或月經期出現舌質偏紅，或舌尖邊部有明顯紅刺。

體質因素：如先天性裂紋舌，體質多屬陰血不足。

氣候因素：如夏季舌色多偏紅，秋季舌苔常偏燥，冬季舌苔常偏白等。

舌象異常與飲食調理

如果舌象正常，我們飲食就不宜有偏嗜。在維持自身陰陽平衡的同時，還應注意自然界的四時陰陽變化，順應環境變化，以保持自身與自然界的整體平衡。

如果舌象異常，我們可參照舌象調整飲食起居等，例如：便秘並見舌色紅絳，舌苔舌根部黃厚，大多數有內熱，飲食應多選用具有清熱、化痰、生津作用的食品，如瘦豬肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍等。

感冒發燒後期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時可吃一些滋陰清熱的食物調理，如綠豆芽、青菜、百合、香蕉、西瓜、藕汁、雪梨等，而對蔥、薑、蒜、韭、椒等辛辣之品則應少吃。

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