懷孕後，備受尿頻困擾？關於這3點孕婦要正確認識

文|淘媽

前幾天聽到懷孕36周的小吳抱怨，她說從懷孕2個月就開始尿頻了，現在是越來越嚴重。白天怎麼都好說，晚上可真是受不了。本來孕婦入睡就比較難，好不容易睡得正香，卻被尿憋醒了。不上廁所吧害怕對胎兒不好，上廁所的話，實在是不想起。相信很多孕婦也都有這樣的困惑，其實晚上的這種生理需求，孕婦不要強忍著，不然對自己和胎兒都不好。

1.懷孕後為何會出現尿頻現象？

很多孕婦從懷孕初期就出現了尿頻的現象，這主要是因為剛懷孕後，孕婦的盆腔充血，子宮體增大牽扯膀胱向上推移，然後刺激膀胱，從而導致尿頻。從懷孕中期開始，隨著胎兒的不斷發育，孕婦的子宮也越來越大。而子宮和膀胱離得位置很近，這樣子宮就會壓迫膀胱，使得膀胱的出尿量減少了，這也會出現頻繁上廁所的情況。在懷孕36周左右，胎兒入盆之後，尿頻的現象會加重。有些孕婦在咳嗽或者是打噴嚏的時候還可能會漏尿，這也都是正常的反應。

2.孕婦為何不能憋尿？

有不少孕婦因為各種原因會有憋尿的情況存在，但我們是不建議這樣做的。如果孕婦經常憋尿的話，就會影響到膀胱的功能，也可能會引起尿路感染。而且孕婦經常憋尿的話，膀胱就會失去彈性，最終可能導致無法恢復原形。子宮變大對膀胱會有壓力，反過來，如果膀胱變大的話，也會反作用於子宮。所以如果孕婦經常憋尿的話，也會影響到胎兒的正常發育。因此不管怎樣，孕婦都不應該憋尿。

3.孕期尿頻能緩解嗎？

其實只要孕婦掌握一些科學的方法，尿頻還是可以得到緩解的。孕婦平時喝水的時候可以是少量多次，不要一次性喝太多。在睡前的2小時，盡量少喝水或者是不喝水，這樣晚上就不會上太多次的廁所。孕婦出現尿意的時候就要及時上廁所，可千萬不要憋著。另外，孕婦也可以訓練一下骨盆以及盆底肌的功能，這樣也能達到改善排尿情況的目的。

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淘媽說：尿頻幾乎是所有孕婦都會遇到的一種癥狀，孕婦不要因為自己的這種情況就徒增煩惱。記得在孕期補充好水分，可以採取一些上邊提到的緩解尿頻的方法。最重要的一點就是不能憋尿，你這樣做過嗎