精子最怕什麼？男人應盡量避免，再舒服也要忍，以防傷精又傷身

如今正是二胎開放的時代，很多夫妻都想要再繼續孕育一個孩子，來延續自己對生命的喜愛。不過在備孕的過程中，有很多男人都感覺到力不從心，很難讓老婆成功受孕。實在沒辦法的情況下，只能來到醫院檢查，結果是男性的精子數量太少，或者是精子活力不夠。

現代社會，男性身上背負的壓力非常大，因此很多男性方面的疾病出現的頻率也是非常高的。生活習慣的不健康，對男性精子的傷害也是非常大的，不僅會降低男人那方面能力的高低，還可能會引發生育上面的困難。

男人傷精的習慣，大多數人還正在做

穿緊身的內褲

內褲雖然看上去很小，只有一塊布，但是這塊遮羞布對於男性的身體健康來說卻是至關重要的。有一些男性平時就喜歡穿緊身的三角內褲，感覺這樣可以讓自己的身材更加的人凸顯。然而經常穿著緊身的內褲，不僅會造成私處溫度過高，傷害精子的質量，同時還會影響器官的血液循環，造成攝護腺方面的傷害。

因此建議男性朋友們，在挑選內褲的時候，最好選擇那些穿棉材質，而且是透氣寬鬆的四角內褲，這樣才不會威脅到精子以及攝護腺方面的健康。

經常蒸桑拿或者是泡溫泉

不知道從什麼時候開始，在男性朋友之間，非常流行蒸桑拿和泡溫泉。雖然說在蒸桑拿的時候，可以放鬆自己的身體，促進身體的新陳代謝和血液循環。然而桑拿房或者是溫泉中的環境溫度都非常高，很容易阻礙精子的合成，降低精子的活力。

老是坐著不動

現在有很多人的工作需要就是坐在電腦面前處理事情，一天工作下來，身體活動的非常少，尤其是下半身的活動。久坐不動對於男性朋友而言是一個非常不好的習慣，因為在坐著的時候，男性生殖方面的器官會受到很多的壓迫，而且私處的環境也會比較封閉，在不透氣的環境下，精子的質量也會受到很大的影響。

蹺二郎腿

其實在平時的生活中，有很多男性朋友都有著蹺二郎腿的習慣，尤其是是坐著打遊戲的時候。本來經常坐在一個地方不動，對精子的合成和質量已經產生了很惡劣的影響了，如果再翹著二郎腿不動的話，不僅會阻礙了下半身的血液循環，同時減少了雄性激素的分泌，導致私處的溫度過高，更容易殺死精子，對精子的質量影響更加不好。

抽煙、喝酒

現在社會上抽煙喝酒的男士非常多，有些男人喜歡抽煙，有些男人喜歡喝酒，當然抽煙喝酒兩樣都愛的人也不在少數。大家都知道香煙中的有毒物質非常多，而酒精對身體的危害也是非常大的。

抽煙喝酒的時候，雖然能在一定程度上緩解男人的心裡壓力，但是對身體健康卻造成了不可磨滅的傷害，尤其是會傷害精子的質量，這樣對男人的生育能力也是一個損傷，影響下一代的健康。

睡眠不足

現如今，男人在工作和學習上面的壓力越來越大，熬夜也是常有的事情，甚至還會出現一些睡眠障礙。沒有充足的睡眠時間，對男性的身體傷害也是非常大的，如果長期無法睡好覺，不僅會影響男人的身體健康，同時也會降低精子的活力，造成精子合成方面的阻礙，甚至可能還會引起腎虛。

對於一個男人來說，腎虛不僅代表體質的虛弱，同時也是一件非常傷自尊的事情，所以為了自己著想，一定要盡量減少熬夜的次數，最好在晚上23點之前就睡著，保證充足的睡眠，才是對身體最好的保養。