天然的「血管清道夫」，每天幾顆泡水，血壓穩定，腦血管更健康

腦溢血也稱為"腦出血"，是指非創傷性腦實質中血管破裂引起的出血。腦溢血發病急，會在短時間內對人體造成嚴重損傷。嚴重時，將直接對生命造成威脅。

經常做三件事的人，容易被"腦溢血"盯上：

1："拖"

腦溢血、腦梗等血管疾病，即使發病急，但是在形成過程卻是非常緩慢的，也被稱為慢性血管疾病。

一般而言，腦溢血經常發生在50歲以上的中年人群中。引發腦出血的基礎病症，包括高脂血症，高血壓，糖尿病等，不少患者會因為輕視，誘發腦溢血等嚴重的併發症，需警惕。

2："作"

吸煙、喝酒、熬夜等習慣已經成為很多現代人的"標配"。

事實上，多項研究證明，這幾種因素都是導致腦血管破裂的重要因素。

吸煙是腦卒中的獨立危險因素之一。吸煙越多，煙齡越大，中風的機會就會越大。而經常飲酒的人，通常會出現心跳加快，血壓升高的現象，易導致出血性中風，即腦溢血。

另外，當大腦過度勞累時，大腦中的血流量增加，容易引發中風，可見過度疲勞也是中風的常見原因。

3："吃"

飲食豐富的同時，有很多人在飲食上更偏向重口味的食物。然而，過量的鹽導致血壓升高的高危因素，會在一定程度上增加腦出血的可能性。

研究表明，鈉鹽對血管壁有直接損害，可增加血管的敏感性，增加血容量，造成血壓升高，誘發腦溢血。

4種"怪象"出現，別掉以輕心，十有八九是腦溢血已近身！

怪象1，每天頭暈

當腦溢血發生時，患者會有明顯的頭暈，眼前物體旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。

這些表現經常會在短時間內出現一次，或重復出現，情況會逐漸加重，這是腦血管異常有關，最好檢查一下腦CT。

怪象2，雙手有溫差

人的雙手溫度通常是趨於相同的，這是因為血液流動順暢，並且手掌接收血液的營養後產生的溫度。

但是如果發現左右手之間溫度存在差異，感覺手指僵硬沒、無力，要格外小心。

事實上，這是由於血管堵塞引起的，甚至左手在提重物後會出現視線模糊、暈眩等異常。

怪象3，吹不成口哨

臨床上，在腦溢血爆發之前，舌頭會出現發硬，吞咽困難，講話不清晰。

這種癥狀通常會持續幾分鐘或十分鐘，然後短暫消失，臨床上，出現這一癥狀後腦溢血突發的情況不在少數，隨時警惕。

因此，若是出現吹不成口哨的情況，或是不能正常發音，切莫忽視。

怪象4，偏癱麻木

這種情況常常出現在老年人身上。如果老人突然出現手指麻木，四肢異常，在排除頸椎病和腕管綜合症等因素，一定要注意腦血管健康問題。

當腦溢血發生時，很多患者會出現一側手臂，一側大腿，或上半身，下半身等局部癱瘓現象，並伴有刺痛感，此時一定要及時送醫，採取正規的治療手段。

腦溢血留下後遺症的幾率都多大？

腦溢血患者，其腦組織在發病後會受到損傷，腦功能也會出現相應的障礙。因此，即使經過治療，不同的患者仍會有不同程度的後遺症。

最常見的是偏癱，其特徵體現在肢體上，為肌肉力量減弱、活動不利或完全生活不能自理，還會伴有同側肢體的感覺障礙，如發熱，疼痛和其他感覺喪失，甚至出現視力下降等。

醫生表明，70％的腦溢血患者會有後遺症，其中40％是嚴重後遺症，對個人生活，工作和家庭都有很大影響。

在生活中，預防腦溢血，養護血管，謹記：兩補、兩戒

兩補：

1、補充水分

喝水不僅可以補充體液，加速身體的循環代謝，還可以稀釋血液，降低血液粘稠度。早上醒來後，身體非常缺水。這時，及時喝一杯溫水，可以幫助減少血栓的發生。

2、 補充鞣花酸

臨床表現，80%的心腦血管類疾病患者，都是因為長期缺乏鞣花酸元素。

健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺乏這種元素時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，會降低血液的循環，從而誘發各種各種的心腦血管疾病。

研究表明，聖 命 果，石榴，葡萄都含有這種元素，其中聖 命 果中這種元素含量最高，高達66%。

兩戒：

1，戒煙酒

酒精會導致血壓升高，抵消降壓藥效果，從而加重病情。另外，長期飲酒容易導致血管增厚，而在血管的薄弱部位，如果血壓突然升高，則很可能引起腦溢血。

此外，煙草燃燒會產生3000多種有害化學物質，可加重血管收縮，增加血壓。

2，戒生氣

人在生氣時，可使大腦思維突破常規活動，對大腦中樞形成一種不良刺激，氣血上沖，還可能會導致腦溢血。

因此，生活中盡量控制好自己的情緒，特別高血壓患者，經常生氣，會增加腦溢血的發生率。