醫生勸告：這些行為是偷腎的賊，不想傷腎，即便再難也要改掉！

常常覺得，性格一旦成形，就很難改變了。可前段時間，一位多年不見的好友出差順道來看我，讓我改變了這個想法。

清晰記得大學時期的他，性格內向，話不多，也很少參加活動，甚至有些厭世情緒，在班級裡再普通不過。而現在的他，簡直360度大反轉。陽光，自信，愛笑，有著一份收入不錯的工作。很難想像之前有多內向。

「有沒有什麼秘籍呀？」我開玩笑的問道。

「嚇一嚇就好了！」

他接著說：「前幾年，為了買房買車，經常加班熬夜，每天就是外賣夜宵，後來遭受不少挫折，整天吸煙喝酒頹廢著，後來呢，有一天暈倒在家裡了，檢查發現已經是慢性腎病三期。這把我嚇的可不輕，是不是馬上尿毒症了？我的人生還沒開始就要結束？」

「那我看你現在恢復的也不錯啊。」

「剛開始確實過了一段陰暗期，一副坐等透析的樣子。後來醫生開導，家裡也勸，慢慢接受了，積極治療，也不熬夜，不碰煙酒了，也沒想著好，就是想趁著還在，了了心願，不留遺憾。想開了，性格也變了，想想人生真的很短，為什麼不能開心的過呢？」

其實我接觸過的很多腎病患者也都是這樣，雖然把腎傷了，但性格卻變好了，經過積極治療也能恢復到正常的生活狀態，生活比之前還幸福。

話雖然這麼說，但畢竟誰也不希望自己得腎病！而大多數發現腎病的患者，都有這樣或者那樣的傷腎行為習慣。這些行為是偷腎的賊，不想傷腎，即便再難也還是要改掉！

1、吃飽懶得動，拿尿練憋功。

不要拿生命「生命在於靜止」來搪塞自己，練毅力也不是拿憋尿來練的。

2、水少油鹽加工多，胡亂吃藥把腎作。

喝水少、各種油鹹、加工食物攝入過多，得了大小病不遵醫囑、亂吃藥，尤其是止痛藥如布洛芬等、抗生素如慶大黴素等以及各種中藥偏方，都會將腎臟陷入更危險的境地。

3、熬夜外賣煙酒不忌口，感冒肥胖家史裝沒有。

對於上班族來說，加班熬夜應酬、吃飯湊合兩口外賣都是常事兒，平時壓力大了煙一根接一根，酒不醉不行。如果本身有糖尿病或腎病的，減重、預防感冒都是重要工作，有腎病家族史的人也要定期體檢，不能裝作不在乎。

防大於治，但有了腎病咱也不能怕，就像我的那位好友，就像很多其他腎病患者，不都生活的很好嗎？

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