每天睡到後半夜，嘴裡經常發苦還特別乾，原因找到了

很多人在日常生活中可能發現我自己每天睡到半後半夜是嘴裡就會經常的發火，而且還特別的乾，想喝一些水，中醫所說的口乾口苦，多見於一些急性的炎症和肝膽炎症為主服務盛上火，人體的膽汁是苦的，所以乾得火旺就容易引起口乾和口苦現象。

每天睡到後半夜，嘴裡經常發苦還特別乾，原因找到了

如果你患有消化系統疾病，呼吸系統疾病，心腦血管系統疾病等，都有可能會引起口苦。

口腔和某些感染性的疾病也會引發很多的口苦現象，比如存在牙痛或者牙齦發炎等，而且有些人在服藥期間也容易出現一些口苦癥狀，有一些喂服藥在服用後就會發生口苦現象，而且睡覺後也容易發生一些口苦狀況。

另外經常吸煙，酗酒，睡眠不足，心情抑鬱的人，也容易會引發口苦的感覺。在日常生活中不注意自己的飲食，攝入過多的鹽分也可能會引發口苦。

而且對於很多的胃腸道功能弱反流食管炎，膽汁反流性胃炎，這樣的病人是很容易發生口苦的。

那麼如何才能改善這種不良的癥狀呢？

其實口乾和苦並不是什麼特別嚴重的大病，但是會給人們的日常生活帶來很大的困擾，影響大家的胃口和食慾，在平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證飲食的清淡健康均衡，少吃一些辛辣高鹽食物，當然也要戒煙戒酒，這樣最好了。

同時也要改變自己的作息習慣，養成早睡早起生活規律的習慣，保證充足的睡眠，少熬夜，同時也要保證規律的生活，在日常生活中多多的參加戶外運動，懂得放風調節自己的身體口乾，苦苦的情況就能夠得到有效的緩解。

如果經常性感到口乾口苦的話得不到緩解，就應該及時的去醫院進行檢查病因了，因為不同的人口感苦苦的情況要具體分析，應該聽從醫生的指導建議進行針對性的改善。

在日常生活中最好養成良好的飲食和生活習慣，保證飲食的健康均衡，適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，少熬夜，養成良好的衛生習慣，尤其是要早晚刷牙，保證口腔的清潔，少吃一些不健康的食物，保持一個良好的心態，懂得放鬆自己，這樣能夠有利於睡眠，也不容易出現口乾口苦的狀況。

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