「腦供血不足」 可以吃一些什麼食物進行調理？

作者 | 愛醫聊

來源 | 愛醫聊

腦供血不足，簡言之，就是指人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙。究其發病原因多與腦動脈硬化有關，其表現多為注意力不集中、頭暈頭痛、失眠多夢、肢體麻木等 。

腦供血不足的情況一旦發生，就一定要引起足夠的重視，因為其如果得不到及時治療，就有可能會進展為腦梗死，危害人的生命健康。

供血不足 行為表現

• 面部、唇舌甚至身體一側發生麻木感，眼部視力不清，頭部突然性的眩暈、耳鳴等癥狀；

• 還會造成嘴變歪、說話不清、流口水、甚至吞咽困難、肢體痙攣、走路不穩等；

• 腦供血不足會讓人覺得疲憊，想睡覺、精神不振、記憶會減退等。

• 總之，腦供血不足會為人的身體健康及日常生活帶來不少的危害。

飲食來調理會有一定功效：

例如：

平時多吃胡蘿蔔、核桃可以有健、補腦的功效，可以多食用一些大蒜，它具有降低血脂、血壓的作用，還可以健腦，能夠有效調理腦供血不足；

多吃玉米和黑木耳可以使血管得到軟化；

多食一些低脂肪食物，多食用水果和蔬菜類，對防治腦供血不足都起到一定的作用；進行葉酸的補充可以預防動脈硬化。

多喝白開水，每天睡前喝一些白開水，可以降血稠度，加快血液的循環，對改善腦供血不足起到作用。

注意保護好頭部，不能著涼，不可長時間使頸部處於一個動作，平時多注意休息，保證睡眠的充足等；

腦供血不足人群還要進行戒煙戒酒，平日多做身體鍛煉，多進行戶外的運動。

腦供血不足作為人體腦部血液循環的一種常見障礙，一旦發現，應儘快就醫，以明確診斷、及早治療，而在日常生活中，則要堅持做好飲食調理，以減少其造成不良後果的幾率。

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