維密超模瘦身食譜公開！Gigi Hadid用低碳水減肥方法，吃出馬甲線

維多利亞秘密大秀展開，Gigi Hadid和超模們霸氣性感走上伸展台，從飲食目錄、美容保養、健身運動都不能鬆懈，超模們的瘦身食譜目錄，低碳水減肥法不但可以降低體脂，還可以吃自己喜歡的食物！

維密超模們一字排開，大家身材好的不像話！仔細看，她們不是只有瘦而已，而是相當」勻稱「。

再來看看Hadid家族的強大基因，Bella Hadid體脂分長的低，腹肌線條更聖許多男星，而Gigi則看起來非常勻稱，兩姐妹展現不同的性感美。

Gigi Hadid 這樣吃出勻稱體態

1. 規律的進食

Gigi Hadid 每天會早上7點起床吃早餐。通常是一杯咖啡、炒蛋和全麥麵包，偶爾吃一點熏肉增加蛋白質營養攝取。

2. 沙拉代替正餐

Gigi 平時很愛吃沙拉，會用沙拉代替正餐。在沙拉裡，除了蔬菜之外，還加起士、牛肉、堅果葡萄乾等，讓營養均衡。

3. 少量多餐

透過少量多餐的飲食習慣，當身體有點飢餓感的時候，吃一點營養的食物，避免暴飲暴食，主食部分盡量吃全麥的食物，避免精緻澱粉。

4. 運動是必須

身為超模，對自己身材的要求更是嚴格，因此一星期Gigi會到見身4-5天，從有氧運動、肌肉線條訓練，以及核心。

不過，前些日子Gigi Hadid 和大家坦承，自己患有甲狀腺炎的慢性疾病，而且已經讓服藥長達兩年，因此Gigi更加重視飲食習慣和運動，所以瘦身不是重點，健康才是最要緊的事。

所以想要瘦身塑形的朋友們，要注意不要通過過度節食，這樣會很傷身，要通過健康的方式來達到我們健身的目的。

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