Hello大家好，我是酷愛徤身的ada姐！今天和大家聊聊我最喜歡的維密。別看維密超模們身材好，論氣質也是滿分，這可不是節食能練出來的，都說健身塑形三分靠練，七分靠吃，其實維密超模也愛吃吃吃，那麼她們日常生活中的健康食譜到底吃些什麼呢？
1、JOSEPHINESKIVER
擁有完美身材的Jojo是個健身狂魔，她相信健康飲食對身材的保持和健康都很重要。Jojo說身為模特，她經常在酒店裡解決晚餐，晚上她一般會吃大量蔬菜沙拉，一份蒸或烤魚肉，和新鮮水果。
2、bellahadid的飲食習慣：
Bella早上起床要先喝一杯檸檬溫水，這有助於身體排毒，還可以開啟消化系統。她喜歡吃大量的蔬菜和果汁，有時候也會吃一些不健康的垃圾食品。如果吃了太多不健康的食物，她會緊接著做一個1到3天的蔬果汁排毒，讓所有的毒素可以排出體外。
3、ROMEESTRIJD
擁有修長的身材，Romee也是個超級健康的模特，看過她YouTube頻道的Vlog，你就能體會到她的飲食和健身都完全是典型的超模範例。她說她保持身材的秘訣之一就是大量喝水。隨身攜帶純凈水，喝水不僅可以促進新陳代謝和排毒還可以增加飽腹感，讓皮膚保持水嫩。
她喜歡自己做沙拉，最喜歡的沙拉原料是羅馬生菜，羊奶芝士，牛油果，小番茄，黃瓜和雞肉，在澆上一點酸醋調味汁。
4、SIGRIDAGREN
Sigrid也是超模中的一股清流。她說自己比較懶，在家的時候的快手餐就是，糙米飯，配上魚肉和沙拉。沙拉的材料是生菜，小番茄，甜菜根，加上橄欖油和蘋果醋調味。她最愛的零食是有機優酪乳加水果，如果她饞想吃零食了，就會吃海苔片。
5、MARTHAHUNT
瑪莎也喜歡吃沙拉。她最愛的原料是羽衣甘藍，藍紋芝士，蔓越莓乾，牛油果，蔥，還有就是堅果。她對沙拉醬很挑剔，所以一般都是自己做沙拉醬，她最愛的沙拉醬食譜是：義大利醋，橄欖油，一點芥末醬，海鹽，辣椒粉和檸檬汁。
6、Elsa
來自瑞典的天使Elsa說她出現了健康問題後，就徹底清理飲食，幾乎素食，她發現自己的皮膚和整個狀態都變好很多。她最愛的快手午餐就是蔬菜冷湯，她選用有機番茄和最好的橄欖油製作。她還喜歡蔬菜蘸鷹嘴豆醬。
7、KendallJenner
人稱肯豆，剛過21歲的開掛人生：每天Ins上6800萬粉絲等她更新，奢侈品秀場一個不落，雜誌拍攝邀約不斷，而她在做模特之前吃的和平時的美國女孩沒什麼不同，漢堡披薩從不忌口。
但是在她開始健身之後，吃的東西發生了很大變化。肯豆的飲食秘訣其實很簡單：多吃優質蛋白質，用新鮮蔬菜水果代替零食，遠離垃圾食品，每天喝綠茶，雞胸肉蕃薯是肯豆很愛的午餐選擇。
8、大表姐劉雯的飲食
1、輕食派。
說到輕食，它給人固有的概念就是健康。其實輕食有兩層含義，一是指清淡、熱量低的食物，另一個則是「小餐」的意思，也可以理解為「少食多餐」。
其實起初輕食指的是分量少而容易吃飽的食物。後來被人們逐漸的演化，變成了現如今的低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維和營養的食物。千萬不要以為輕食不注意賣相，相反，這種食物比較看重「色香味」各個方面。
輕食≠減肥餐
因為輕食看重與低卡、低熱量等方面，所以很多減肥的人都會將它和普通的減肥餐混為一談，這樣想可是大錯特錯了。
輕食跟減肥餐的區別在於它是在一定熱量下自由搭配膳食，而減肥餐往往都是不健康的節食，所以如果想要減肥可又不能對自己太狠，那麼可以嘗試從輕食慢慢開始。
簡單來說輕食是可以保證人每日健康所需的，然而除了必要的維生素和碳水化合物之外，輕食當中還主要有蛋白質，它可以產生飽腹感，十分匹配輕食的概念。
輕食≠不吃肉
也有人誤以為輕食就是不吃肉，這樣的想法也是錯的。為了滿足每日的蛋白質攝入，適當的吃些肉是非常有必要的。
隻不過相較於那些大魚大肉的煎炸烹飪方法，輕食更多的採用簡單的烹調手法，像是蒸、煮、燉等，簡單而又不失食材原本的味道。
2、自己動手做美食更營養健康！
3、蔬菜汁
日常飲食吃的健康營養，再配合大量高強度運動，才有了現在前凸後翹的魔鬼身材。所以最後一次走秀的維密老牌天使AA才會在採訪中說：想要成為超模，必須非常非常努力。
俗話說，三分練七分吃，吃的健康，才瘦的美麗！？小仙女們越來越美！
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