大家都知道檸檬是一種非常酸的水果，所以一般不會直接食用，但是因為檸檬具有很好的減肥效果，所以還是有些人嘗試生吃檸檬，下面就來看看檸檬究竟怎麼吃可以減肥。
莽林靈芝泡茶甩肉法
莽林靈芝5克，沖入沸水，泡5分鐘後飲用。此方法可以很快的幫你甩掉肉肉。
生吃檸檬可以減肥嗎
生吃檸檬是可以減肥的，不過檸檬的味道非常酸，直接吃不僅口感不好，對腸胃也是不太好的，所以不建議生吃檸檬，而是採取其他的檸檬減肥吃法。
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
有些人減肥心切聽說檸檬可以減肥恨不得將它當做一日三餐來吃，其實這樣的吃法是非常不對的，檸檬雖然有非常好的減肥效果但是也不能攝入量太多，這樣對我們的身體健康有著很大的損害。檸檬每天的攝入量一定要適量喝檸檬水的時候一定不要超過1000ml否則會出現胃酸，並且由於檸檬的PH值比較低因此胃酸過多的人群和胃潰瘍的人群是不適合吃檸檬的。
檸檬減肥法原理
1、檸檬酸抑製脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質—乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。
2、檸檬香氣避免壓力進食
當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵！而檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食慾爆發。
3、促進血液循環提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了！
【牛奶玉米汁】
準備好食材，我選用的是少先隊的水果玉米，顆粒飽滿而且水分多多，甜味也夠，不用加糖就可以喝，適合孩子們；2玉米去皮去須洗凈；3用刀將玉米粒分離出來；4將玉米粒倒入破壁機杯內；5倒入牛奶；6加入水至1300ml刻度線位置；7蓋上杯蓋，接通電源，啟動豆漿功能；8破壁機開始工作；9程序結束後倒出即可飲用，不用加糖不用過濾，口感非常細膩，就像喝牛奶一樣；10成品。
【【Oster食譜】泰式風情芒果椰汁西米露】
西米煮好後放置在冰箱裡冷藏2芒果洗凈去皮後，切成小塊3把切好的芒果塊和椰汁倒入梅森杯中，蓋好梅森杯4順時針扭轉梅森杯，啟動攪拌機等待20秒左右即可，根據自己的喜好加入適量西米5換上密封存儲蓋可以外出隨身攜帶
【【Oster食譜】正能量夏日特飲櫻桃優酪乳】
櫻桃用鹽水浸泡沖洗乾淨，把洗凈的櫻桃去核、去柄2倒入梅森杯中，再倒入一些優酪乳和適量蜂蜜3蓋好梅森杯，杯子上的三角標識和機身上的三角標識對齊放置4順時針扭轉梅森杯，20秒鐘左右攪拌就結束啦，取下梅森杯換上帶吸管的飲用蓋就可以直接飲用了
【美味更美白的檸檬柳橙汁】
準備好所有食材2將橙子切塊去皮，檸檬對半切開3橙子、冰塊、白砂糖依次放入料理杯中4半個檸檬擠汁5選擇冷飲鍵運行結束6倒入杯中即可飲用
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