肩周炎如何將病情控制住

肩周炎已成為一種高發疾病，大家應該了解發病的癥狀，以便在不甚得了肩周炎後，可以及時發現自身的病情，繼而及時到醫院進行治療，爭取早日將病情控制住。

肩周炎有什麼主要癥狀？

1、肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

2、壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

3、怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

改善肩周炎的方法

熱浴法

家裡有熱水淋浴的，一定要用上這個方法！

在肩部疼痛處放一塊毛巾，將熱水溫度調在45°，如果身體能受熱，可以再高一些。總之，以自己能承受熱度為宜。

用熱水沖浴20分鐘，讓熱量集中在疼痛部位，不要間斷，不要一會兒沖沖頭，一會兒沖沖肩膀，再沖沖身體，外塗國外地西立珂，不要這樣間斷！